Team 🥵 czy 🥶? Zapisz przepis na pózniej 🤗 #dietetyk #zdrowejedzenie #odchudzanie

Zapas rosołu na 2 tygodnie 😊🥘🥣 #rosół #rosółzkury #zupa #mrożenie #zdrowejedzenie #przepisy #przepis #rosółzwłoszczyznąinatkąpietruszki

Dużo ciepełka na nadchodzące latko!🥰 #dc #dlaciebie #samoakceptacja #motywacja #ciałopozytywność #ciało #pięknokobiet #loveyourself #selfconfidence #selflove #zdrowejedzenie #dietetyk #zdrowadieta #ciało #kompleksy #uda #nogi #brzuch #uśmiech #pozytywnie #radość #lato #pewnośćsiebie #kobieta #dziewczyna #wdzięczność #foryoupage

Jeśli myślisz, że cukinia ma mało smaku, to ten przepis zmieni twoje zdanie. Zarumieniona na złoto, a jej wnętrze przesiąka zadziorny sos z palonych pomidorów koktajlowych, piklowanej szalotki i wędzonej papryki. To wspaniałe lekkie danie główne lub dodatek do obiadu 🍅 Rumiana cukinia z sosem z palonych pomidorów koktajlowych i fetą 2 - 4 porcje 4 średniej wielkości cukinie 5 ząbków czosnku ½ szalotki, posiekanej drobno 3 łyżki octu jabłkowego 2 szklanki (300 g) pomidorków koktajlowych ¼ szklanki (60 ml) oliwy extra virgin 1 ½ łyżeczki wędzonej papryki 3 łyżki oleju rzepakowego 1 kostka (150 g) fety świeża kolendra, do podania 1. Cukinie przekrój wzdłuż. Każdą połówkę natnij głęboko w drobną kratkę. Posól cukinie solą morską. Odstaw je przecięciem do dołu na ręczniki papierowe, aby puściła wilgoć, minimum 20 minut. 2. Przygotuj czosnek: dwa ząbki rozgnieć lekko, pozostałe dwa przeciśnij przez praskę. 3. W międzyczasie przygotuj sos. W średniej misce wymieszaj szalotkę z octem i ¼ łyżeczki soli. Odstaw, aby szalotka zmiękła, minimum 15 minut. 4. Rozgrzej na maksymalnej mocy średnią patelnię z nieprzywieralną powłoką. Wrzuć pomidorki koktajlowe i przypalaj je, mieszając często, aż pokryją się równomiernie czarnymi poparzeniami, około 5 minut. Zdejmij patelnię z ognia i odczekaj kilka minut, aż przestanie być piekielnie gorąca, około 3 minuty. Reszta przepisiu na blogu 🍅 #rozkoszny #cukinia #obiad #wege #zdrowejedzenie #przepisy

#dzleshommes06 #vacances #holidays #travel #france #voyage #summer #nature #plage #soleil #photography #t #e #love #holiday #mer #tourisme #sun #paysage #vacation #picoftheday #beach #photooftheday #ete #famille #instagood #travelphotography #photo #sea #landscape #montagne #vacancesenfamille #vacaciones #travelgram #vacancesenfrance #paris #weekend #instagram #voyages #bonheur #trip #s #naturephotography #family #sunset #bretagne #corse #beautiful #voyageursdumonde #ocean #tourism #randonn #d #instatravel #amour #lifestyle #piscine #photographie #summervibes #roadtrip #voyager #love, #instagood, #me, #cute, #tbt, #photooftheday, #instamood, #picoftheday, #fun, #followme, #beautiful, #happy, #instadaily #plage #beach #mer #vacances #france #sea #soleil #nature #summer #photography #sun #travel #playa #ocean #sunset #bretagne #paysage #sable #landscape #t #voyage #photo #love #picoftheday #holidays #e #photooftheday #normandie #naturephotography #instagood #coucherdesoleil #on #photographie #ete #focus #instagram #travelphotography #beautiful #tourisme #corse #beachlife #sky #landscapephotography #igersfrance #surf #sand #plages #naturelovers #photographer #summervibes #ig #bretagnetourisme #famille #cotedazur #corsica #weekend #breizh #bzh #bonheur #holiday #algerienne #dz #photography #algerie #oran #nature #fashion #bejaia #algeria #photo #follow #alger #love #travel #boy #hijabi_bj #instagood #beautiful #الكراكو_الجزائري #خليها_تصدي #likeforfollow #الجزائر #dzair #photooftheday #insta #algiers #picoftheday #gril #teamalg #constantine #algeria #adventur #اكتشفالجزائرdiscoveralgeria #lindtchocolate #paysage #discover #culture #adventure #music #streets #dzpower #orssanprod #orssandesignphotographie #lindor #canon #visite #algiers #nature #photos #art #algerie #photographers #discoveralgeria #lotus #dripcake #travel #aventure #dzair #sports #photography #dz #algeria #algerie #الجزائر #oran #algerienne #dzair #alger #maroc #annaba #وهران #dzpower #alg #photography #tunisie #setif #instagram #fashion #constantine #blida #tunisia #batna #tourismalgeria #bejaia #love #dahk #teamdz #تونس #kabyle #polskadziewczyna #dz #kidzfashion #kidzootd #shredz #godzilla #ustadzabdulsomad #spectacularkidz #ustadzadihidayat #ledzeppelin #niedziela #dziecko #instadziecko #friendzone #dzair #lodz #rodzina #zdrowejedzenie #ustadzkhalidbasalamah #dzpower #łódź #dziewczyna #prelovedzara #jedzenie #ustadzhananattaki #urodziny #dzieci #ustadzsyafiqrizabasalamah #shredzarmy #thetrendykidz #polskiedziewczyny #teamdz #dziewczynka #kidzmoda #dzieńdobry #dzieńdobry #rękodzieło #kajianustadzadihidayat #kidzfashiontrends #quadzilla

Jak połączyć przyjemne z pożytecznym😀Zdrowy posiłek nawet na skateparku❓Żaden problem😍 Już 30 września bije rekord Polski w skoku w dał z wyskoczni na wrotkach🛼na stadionie Lecha Poznań ale jak wiadomo dieta u każdego sportowca to podstawa dlatego towarzyszy mi każdego dnia catering SuperMenuByAnnaLewandowska❤️ @annalewandowska #krolwrotek #wrotki #zdrowadieta #SuperMenu #zdrowycateringdietetyczny #cateringdietetyczny #cateringpudelkowy #reklama #współpraca #królwrotek #wrotki #rolki #oznań #healthyfood #food #zdrowejedzenie #dom #home #gotowanie

Przepis na moją ulubioną pomidorową, bo najlepsze danie to danie serca!! Już dziś dołącz do akcji Pudliszek i Szlachetnej paczki!! [współpraca Pudliszki] . #pudliszkidanieserca #przepis #pomidorowa #szybkieprzepisy #zdrowejedzenie #szlachetnapaczka #przepisy #rosół #pomidorowazrosołuzwczoraj

Odpowiadanie użytkownikowi @Piotr Ogranicz alko. To pomoże Ci schudnąć. #odchudzanie #dieta #zdroweprzepisy #zdrowie #zdrowejedzenie

Sałatka z wędzonym łososiem 🐟 z kolorowymi warzywami i sosem miodowo-musztardowym 🍯 Składniki na 3 porcje: 100g dowolnego ryżu (u mnie naturalny) 200g łososia wędzonego na ciepło (można podmienić na inną wędzoną rybkę lub tuńczyka z puszki) 1/2 czerwonej papryki 70g kukurydzy z puszki 1/2 zielonego ogórka 1/2 czerwonej cebuli koperek Sos miodowo-musztardowy: 75g jogurtu naturalnego gęstego lub greckiego light 2 łyżeczki musztardy np. francuskiej lub ostrej 2 łyżeczki miodu sól oraz pieprz Przygotowanie: 1. Ryz ugotuj wg instrukcji na opakowaniu i opłucz go pod zimną wodą. 2. Składniki na sos dokładnie wymieszaj. 3. Ogórka i paprykę pokrój w drobną kostkę, a cebulę posiekaj. Kukurydzę z puszki opłucz z zalewy. 4. Wrzuć wszystkie składniki na sałatkę do miski razem z pokrojonym łososiem. Wlej sos, dodaj koperek i wymieszaj. 5. Sałatkę przechowuj max 2 dni w lodówce. Smacznego 💚 1 porcja: ~336kc B: 19.6g T: 9.6g W: 42.3g #sałatka #łosoś #zdroweprzepisy #jedzenie #przepisy #zdrowejedzenie

✳️ ciekawostka o diecie i odchudzaniu. #odchudzanie #zdrowie #dieta #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy

Dbajcie o siebie, nie tylko o ciało, ale także o głowę ☺️ #fyp #dc #zdrowejedzenie #relacjezjedzeniem

✳️ Jest Ci ziagle zimno? #odchudzanie #dieta #zdroweprzepisy #zdrowie #zdrowejedzenie

Dzień dobry w czwartek. Dziś mam dla Was pomysł na kolejną pyszną i prostą w przygotowaniu sałatkę. Zupełnie o niej zapomniałam a jest naprawdę przepyszna. Często przygotowują ją na imprezy i zawsze wszystkim smakuje. Mało tego goście Proszę o przepis. Bardzo ciekawym składnikiem są zupki chińskie które może nie każdy lubi ale zapewniam że super pasują do tej sałatki. Zróbcie koniecznie.  SKŁADNIKI: Dwa opakowania zupek chińskich u mnie Łagodna i ostra Curry 1 filet z kurczaka  sól ,pieprz, przyprawa do kurczaka, czosnek granulowany czerwona papryka czerwona cebula kukurydza por 4 jajka majonez natka pietruszki WYKONANIE:    Przygotowanie mojej sałatki zaczynam od zupek chińskich. Przygotowuję dwa talerze,wsypuję na nie pokruszone zupki chińskie wraz z przyprawami i zalewam gorącą wodą.. Wody nie używam zbyt dużo tak tylko by zakryła makaron. Przykrywam drugim talerzem i odstawiam na około 5 minut .Po tym czasie makaron powinien już wchłonąć wodę ale dla pewności wszystko jeszcze przecedzam przez sito pozbyć się wody.  W międzyczasie filet z kurczaka kroję w drobną kostkę oraz przyprawiam .Dokładnie mieszam i mięso podsmażam na oleju kilka minut. Odstawiam do schłodzenia. Gotuję również jajka na twardo je również odstawiam do przestudzenia. Pozostałe składniki kroję w drobną kostkę. Wszystkie składniki przekładam do miski dodaję majonez oraz przyprawy sól i pieprz. #śniadanie#breakfast#buns#bułki#bułeczki#domowebułki#przepis#snack#meal#mojedomowejedzenie#domowejedzenie#domowo#food#foodporn#foodie#bułkiśniadaniowe#bułkiserowe#foodie#supper#domowepieczywo#kolacja#bułeczki#serżółty#pysznie#smacznie#domowejedzenie#zdrowo#fit#zdrowejedzenie

✳️ ciekawostka dla kobiet + prezent w opisie profilu! #odchudzanie #dieta #zdroweprzepisy #zdrowie #zdrowejedzenie

✳️ PREZENT W OPISIE PROFILU! #odchudzanie #dieta #sylwetka #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy

✅ PREZENT W OPISIE MOJEGO PROFILU 🎁 W filmie kilka wskazówek na Odchudzanie. #odchudzanie #dieta #sylwetka #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy

A jeśli chcielibyście gotowca w którym nie trzeba się o takie rzeczy martwić, to w linku w opisie profilu jest więcej info o domowej diecie pudełkowej - mealprep 😋 #dietetyk #zdrowejedzenie #mealprep

🟡 Które parówki wybrać, aby schudnąć? Dieta, odchudzanie. #odchudzanie #dieta #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdrowie

Co się stanie, jeżeli będziesz jeść 1000 kcal dziennie? 1 tydzień: -3kg 2 tydzień: -3kg 3 tydzień: +7 kg Takie odchudzanie to głupota. #odchudzanie #dieta #zdrowie #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy

3 zasady które pomogą ci schudnąć, pozbyć się brzucha #odchudzanie #zdrowie #dieta #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #odchudzaniekobiety

✳️ Jaka jest twoja ulubiona pizza? #odchudzanie #dieta #sylwetka #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy

✳️ POST PRZERYWANY - o tym w kolejnych filmach! #odchudzanie #dieta #zdroweprzepisy #zdrowie #zdrowejedzenie

Niech ktoś powie, że też tak ma 🫠😂 #kolacja #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdrowakolacja

3 najgorsze śniadania przez które trudno ci schudnąć. ##odchudzanie##zdrowie##dieta##zdrowejedzenie##zdroweprzepisy

Mało jest lepszych sposobów na fasolkę szparagową niż usmażenie jej wraz z tofu w sosie z chrupiącego chili. Ta feeria smaków to letni obiad w 20 minut! Przepis poniżej 💥 Fasolka szparagowa z tofu w sosie z chrupiącego chili 2 porcje 300 g zielonej fasolki szparagowej, odcięte zdrewniałe końcówki 3 łyżki oleju roślinnego 1 kostka (180 g) twardego tofu, odciśniętego z wody i pokrojonego w kostkę 2 łyżki koncentratu pomidorowego 2 łyżki chili chrupiącego w oleju 2 łyżki cukru trzcinowego ½ średniej białej cebuli, obranej 2 ząbki czosnku, obrane 2 cm kłącza imbiru 2 łyżki sosu sojowego ryż jaśminowy lub makaron ryżowy, do podania kolendra lub dymka, do podania limonka, do podania 1. Ugotuj fasolkę al dente w dobrze osolonej wodzie, około 6 minut. Zachowaj wodę po gotowaniu. Przelej fasolkę zimną wodą, aby zatrzymać proces gotowania. Dobrze ją osusz. 2. Rozgrzej olej na dużej patelni na dużej mocy. Wrzuć fasolę wraz z tofu i smaż je, aż lekko się zarumienią, 6 – 8 minut. 3. W międzyczasie, przygotuj pastę. Bo malaksera przełóż koncentrat pomidorowy, chili chrupiące w oleju, cukier trzcinowy, cebulę, czosnek, imbir i sos sojowy. Zblenduj na pastę (nie musi być idealna gładka). Reszta przepisu na blogu. #przepis #obiad #szybkieprzepisy #szybkiobiad #zdrowejedzenie

✳️ To pomoże Ci schudnąć. Odchudzanie i dieta jest prosta. #odchudzanie #dieta #zdroweprzepisy #zdrowie #zdrowejedzenie

PRAWIE NIC NIE JEM… I NIE CHUDNĘ ☹️ Obserwuj @xnati.fit po więcej ciekawych rolek ❤️ 😰To, że Twoja porcja jest mała, nie oznacza, że zjadasz mniej kcal. Nie przytyjesz konkretnie od takiego rogalika z czekoladą, przytyjesz od nadwyżki kalorycznej, jednak, zjadając takiego rogalika najesz się na znacznie krócej. 🍬w diecie znajdziesz miejsce na słodycze, jednak trzeba podchodzić do tego z głową, najlepiej nie jeść ich solo, a jako dodatek do pełnowartościowego posiłku! 🥗po lewej stronie masz posiłek, który jest znacznie bardziej objętościowy, a ma mniej kcal. Na redukcji wcale nie musisz chodzić głodny! 💬daj mi znać, którą stronę wybierasz? Natalia Aksiucik • Dietetyk Dietetyk, redukcja, zdrowy styl życia, dieta, odchudzanie, sylwetka, jedzenie #redukcja #odchudzanie #jemityje #objetosc #posilki #malojemaniechudne #dieta #zdrowadieta #80na20 #zdroweprzepisy #zdroweprzepisyfit #zdrowejedzenie #jemichudnę

Co bym wybrał na redukcji? Chleb czy Wafle Kukurydziane? Chleb, dlatego, że -Ma mniej kcal -Więcej Błonnika Teraz już wiesz. #odchudzanie #dieta #zdrowie #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy

🎁 PREZENT W OPISIE MOJEGO PROFILU ♥️ #odchudzanie #dieta #sylwetka #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy

🎁 Sprawdź opis mojego profilu. Prosta zmiana, która pomoże schudnąć. Na przykład do sosów, zup, deserów, mizerii dodawaj jogurt naturalny. ##odchudzanie##dieta##sylwetka##zdrowejedzenie##zdroweprzepisy