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Incontinência não é só para mulheres! Neste novembro azul, desvende os detalhes da incontinência urinária masculina e aprenda a encarar essa questão com leveza e segurança. Quebrar esse tabu é essencial. Compartilhe com quem precisa dessa informação e comente se já estava ciente. @Fisio pelvica Kariely   #NovembroAzul #IncontinenciaUrinaria #TENAbrasil

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Las fugas de orina son un síntoma de disfunción en tu suelo pélvico y nunca son normales. La diástasis es resultado de una mala regulación de la presión intraabdominal y debilidad en la musculatura profunda abdominal. Usar faja solamente aumenta la presión intraabdominal y debilita aún más el suelo pélvico y la musculatura profunda abdominal e incluso aumenta la flacidez. Estos y otros problemas comunes se pueden corregir e incluso prevenir fortaleciendo tu core que forma la capa más profunda abdominal. Miles de mujeres que han tomado mis programa lo han comprobado. Comenta si quieres más información o descarga mi app jimefitmom. #fyp #postparto #diastasisabdominal #incontinenciaurinaria #cesarea #parto #embarazo #fitnessembarazadas #pospartofit #pospartofitness #fajapostparto

¿Orina, flujo o sudor? 💦 Es normal presentar fluidos pero no tener siempre tu calzón húmedo, si cuando entrenas sudas demasiado tu prenda se mojara pero no por completo ✅ Recuerda que hay diferentes tipos de incontinencia urinaria y una correcta valoración nos podría ayudar a poder mejorarla. En este reels te comparto lo que probablemente podrías ver en tu prenda NO es un diagnóstico pero nos puede ayudar a orientarnos. #incontinenciaurinaria #pisopelvico #pelvicfloor #ejercicio #salud #incontinence #mujer #fitness

El piso pélvico es probablemente el grupo muscular que más determina la calidad de vida, por eso es importante entrenarlo. En marcelapedrazapilates.com, quiero conocer los cursos encuentran el curso “CÓMO FORTALECER EL PISO PÉLVICO?” y pueden usar el cupón INCONTINENCIA para un 20% de descuento. ✨️ por que tengo incontinencia urinaria ✨️ incontinencia como se cura ✨️ cuando incontinencia urinaria #incontinenciaurinaria #urinaryincontinence #pelvicfloor #pisopélvico #pilatesmarcelapedraza Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad. El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.

Los músculos del piso pélvico se cuelgan de El abdominal transverso, muchas veces no sabemos reconocer la contracción de este músculo. Por eso me encanta este ejercicio, háganlo y van a sentir muy claramente cuál es el músculo que deben contraer, cuéntenme en comentarios si lo sintieron. ✨️ por que tengo incontinencia urinaria ✨️ incontinencia como se cura ✨️ cuando incontinencia urinaria #incontinenciaurinaria #urinaryincontinence #pelvicfloor #pisopélvico #pilatesmarcelapedraza #abdominales #abs Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad. El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.

La incontinencia urinaria es cada día más frecuente especialmente en mujeres que pasan en día trabajando sentadas. Pero no es algo con lo que se tiene que vivir, se puede trabajar y recomiendo incluir estas rutinas en su vida diaria. Para encontrar el curso van a la página marcelapedrazapilates .com y van a la sección de CURSOS ✨️ por que tengo incontinencia urinaria ✨️ incontinencia como se cura ✨️ cuando incontinencia urinaria #incontinenciaurinaria #urinaryincontinence #pelvicfloor #pisopélvico #pilatesmarcelapedraza Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad. El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.

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Sabia que existem dois tipos de incontinência urinária, a de esforço e urgência? Se você tem esse distúrbio, não precisa ficar constrangida. Já existem tratamentos que auxiliam o paciente a ter uma melhor qualidade de vida. O importante é sempre procurar ajuda, que tudo vai ficar bem. Confira o vídeo e saiba mais sobre esse assunto. #programasemprebem #saude #incontinenciaurinaria #causas #tratamentos #fy #fyp

El piso pélvico es una hamaca de músculos voluntarios y si no los ejercitamos nos ponemos en riesgo de incontinencia y prolapsos, recuerden que cuando trabajamos piso pélvico no contraemos abdomen, glúteo ni piernas. ✨️ por que tengo incontinencia urinaria ✨️ incontinencia como se cura ✨️ cuando incontinencia urinaria #incontinenciaurinaria #urinaryincontinence #pelvicfloor #pisopélvico #pilatesmarcelapedraza Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad. El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.

El fortalecimiento del suelo pélvico es importante para prevenir problemas de incontinencia urinaria y fecal. Un programa de ejercicios regular desde casa puede ser muy beneficioso para mantener una buena calidad de vida y por eso hemos publicado estas sesiones. En mi perfil encuentran los enlaces a todos los cursos disponibles. El acceso a estos cursos es ilimitado y no tiene vencimiento. Para obtenerlo tenemos un evento especio este fin de semana con 30% de descuento. El código es VIDA. ✨️ por que tengo incontinencia urinaria ✨️ incontinencia como se cura ✨️ cuando incontinencia urinaria #incontinenciaurinaria #urinaryincontinence #pelvicfloor #pisopélvico #pilatesmarcelapedraza Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad. El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.

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Hoje é um dia para celebrar aqueles que dedicam suas vidas ao cuidado dos outros. Em parceria com @TENA Brasil , estou emocionado em apresentar um vídeo especial que captura a essência do amor e do carinho dos cuidadores. Porque quando cuidamos de alguém, não é apenas essa pessoa que é preenchida com amor, mas também nós mesmos. É fundamental reconhecer e homenagear o esforço incansável dos cuidadores, sejam eles familiares ou profissionais. Este vídeo é mais do que uma simples homenagem, é uma mensagem de gratidão. Dê o play e deixe um recado do coração, compartilhando o seu amor e reconhecimento pelos cuidadores. 💙 E para tornar essa jornada mais suave, TENA apresenta o App TENA Family Care, uma ferramenta incrível para auxiliar na organização das tarefas relacionadas aos cuidados de quem amamos. Desenvolvido pela líder mundial em produtos para incontinência urinária, este aplicativo gratuito está disponível para download nas plataformas iOS e Android (App Store e Play Store), proporcionando mais bem-estar e qualidade de vida para todos os envolvidos. Feliz Dia do Cuidador! *Publicidade #TENABrasil #cuidadores #diadocuidador #incontinenciaurinaria #qualidadedevida #CuidarÉAmar #APPFamilyCare

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Prevenir la incontinencia es un trabajo que requiere juicio y conciencia, cuando hagan ejercicios de piso pélvico recuerden no contraer piernas, glúteos ni abdomen. Hombres ojo que esto también es para ustedes. ✨️ por que tengo incontinencia urinaria ✨️ incontinencia como se cura ✨️ cuando incontinencia urinaria #incontinenciaurinaria #urinaryincontinence #pelvicfloor #pisopélvico #pilatesmarcelapedraza Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad. El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.

La incontinecia urinaria debe tratarse desde su inicio, no es normal que se te salga la pipi #ginecologa#gine #hifu #incontinenciaurinaria #envejecimiento #dratalina #vejigacaida #prolapsovesical #prolapso

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De nada sirve tener unos músculos del piso pélvico muy bien condicionados, si el músculo del que se cuelgan como una hamaca no es fuerte. Este ejercicio parece fácil pero se siente muchísimo. Cuéntenme en comentarios si sintieron la contracción del abdominal transverso. ✨️ por que tengo incontinencia urinaria ✨️ incontinencia como se cura ✨️ cuando incontinencia urinaria #incontinenciaurinaria #urinaryincontinence #pelvicfloor #pisopélvico #pilatesmarcelapedraza #abdominales #abs Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad. El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.

En días pasados pusimos un video enseñando a activar el abdominal transverso para fortalecer el punto en donde se origina el piso pélvico. Lo importante es que lo ensayen porque sólo viéndolo no van a poder sentir el esfuerzo tan grande que se hace con el abdominal transverso. Se trata de tomar el aire por 5 segundos ensanchando el tórax y sacando las costillas hacia afuera, y botar el aire por el mayor tiempo posible sin perder la posición de las costillas, van a sentir el esfuerzo tan grande que se hace en el abdominal bajo. ✨️qué abdominales hacer ✨️ incontinencia cómo se cura #incontinenciaurinaria #urinaryincontinence #pelvicfloor #pisopélvico #abdominales Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad. El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.