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Kartoffel Mufffins 🤩 ✅ Perfekt als Meal Prep geeignet ✅ Nur 80 Kalorien pro Muffin ✅ Einfache & normale Zutaten Meal Prep ist schon ne feine Sache, oder? Spart Zeit, Geld und man weiß einfach genau was drin ist. Deshalb findet ihr in meinem neuen Kochbuch auch ein extra Staple Meal Prep Special. Auf deutsch: ➡️ Wir kochen einmal vor und machen uns 3 verschiedene Gerichte daraus. Auf diese Art hat man nämlich sogar noch etwas Abwechslung dabei 🙌 es könnte sein, dass das Gericht auf dem Cover genau so eines ist 😚. Das Kochbuch könnt ihr euch aktuell über Vorbestellung sichern, den Link dazu findet ihr in meinem Profil. Die Idee zu den Muffins habe ich hier gesehen: @Chef Thom Bateman ➡️ Wir brauchen (für 6 Muffins) 300g Kartoffeln (gekocht) 2 Eier 70g Paprika 35g Streukäse light Salz, Pfeffer, Frühlingszwiebel Ich hab neulich so miniiiii Kartoffeln gesehen und dafür verwendet. Aber das klappt natürlich mit größeren genauso. Das Muffinblech hab ich bisschen eingeölt, aber ich würde nächstes Mal wahrscheinlich lieber Förmchen nehmen. Bei 175 Grad Heißluft ca 12-15min backen. ➡️ Nährwerte (pro Muffin) 80 kcal 3g Fett 8g KH 5g Protein Eure Stef 🫶 gesunderezepte #Kalorienzählen ##gesunderezepte#schnellerezepte#rezeptezumabnehmen#abnehmtipps#kalorienzählen#einfachabnehmen#einfacherezepte#gesundesssen#gesundeernährungOriginalton
Duration: 24 sPosted : Tue, 11 Jul 2023 17:49:28
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