ダイエットは自分のBMR知るのが1番効率良い🥯🫧 #ダイエット #ダイエット記録 #一日の食事 #食事記録 #食べながら痩せる #基礎代謝 #bmr #diet #fyp

It’s not just about body weight anymore #💪 #smartscale #etekcity @sydney dean #etekcitysmartscale #bmr #metabolicage #fitness #weight #gifted #scale #wouldrecommend

Tui Mặp là Sự Lựa Chọn mà 🤣 Bởi tình iu dành cho các món chứ Năng Lượng Cao quá lớn, ăn nhiều ăn ngon thì Mặp 🤣 Còn muốn gầy thì bắt buộc để ý lại và cho bản thân thời gian thui ! Không có con đường tắc nào cho việc giảm cân đâu, đừng mong chờ bí quyết/thuốc thần thánh gì cả 🥴 Cơ thể tích luỹ mỡ qua thời gian dài thì nó cần phải có thời gian để xử lý và mất dần, có đâu vừa ăn đã cái nư xong muốn ốm là ốm liền, vậy còn gì là "cố gắng & kiên trì" nữa ? Stress được sinh ra từ việc tự áp lực lên bản thân và không chấp nhận được việc mình đã làm đó 🤣 Chấp nhận và cho nhẹ nhàng với bản thân hơn là kiểu gì cũng sẽ tốt hơn hôm qua !! 🌻 #chiase #kienthuc #giamcan #thamhutcalo #truyendongluc #thaydoibanthan #thaydoithoiquen #thongtha #tichcuc #giamcanthanhcong #TDEE #BMR #xh #xuhuong #fypシ #meuenergy😺 #mystory #🌻 #🐝 #📝 #✨

Rồi sau rảnh sẽ ra "Cả Nhà" Đạm nếu video này được quan tâm nhiều ^^ Nội dung sẽ chủ yếu là món tươi. Mọi món khô như Vắt mì gói, vắt miếng, hủ tiếu, ... Đa phần đều có in calo cùng các thông số khác ở bao bì nên m.n để ý nha 🔑: Vắt Sợi Mì Cay Lên Tới 512 Calo/100g Sợi Mì thông thường tuỳ gram sẽ từ 2xx - 390 calo Bản Diuu-Túp sẽ có đầy đủ hơn nữa, có cả các chỉ số khác cùng với sơ lược các dòng gói khô ăn liền Tỷ lệ của Toptop không trình bày được nhiều ^^ Chưa Edit xong bản Diuu-túp, có gì m.n có thể qua ủng hộ tui cái view nghen, cảm ơn m.n rất nhiềuuu 🌥️✨🔑 #Chiase #kienthuc #thongdiep #socalo #giamcan #thamhutcalo #TDEE #BMR #truyendongluc #thaydoibanthan #thaydoithoiquen #tichcuc #thongtha #vuive #giamcanantoan #giamcanthanhcong #healthy #lanhmanh #xh #xuhuong #fypシ #mystory #🗒️ #📝 #✨ #🔑

#stitch with @Mark Bell is exercise almost meaningless for weightloss?? Sort of. It contributes roughly 10% to weightloss. #weightloss #losingweight #bmr #metabolism #hottopic #fitness

HẠT CỎ CHĂN NUÔI SUDAN SUPER BMR - SIÊU NĂNG SUẤT - SIÊU DINH DƯỠNG - LÁ MỀM KHÔNG LÔNG - TÁI SINH NHIỀU LẦN - CHỊU KHÔ HẠN TỐT #xuhuong #thucanchannuoitangcao #channuoi #giongcochannuoi #tiktok #SUDAN #BMR #trongcỏ #trongcay #channuoitrau #channuoiga #channuoigiasuc

Cara nak tahu tahap metabolisme anda🔥 . #fitness #tipsfitness #puasa #metobolism #bmr #beratbadan #jomfit #penimbangberatbadan #smartscale #mynt #scale #myntmalaysia #kekalsihat #fyp #fypシ゚

Trả lời @eunha911 Chị Giảm 7-8kg Nhìn Vẫn Y NHƯ CŨ :) 1,5kg là gì em ?! và em có thấy ĂN ĐƯỢC TRONG MỨC CƠ THỂ CẦN LÀ ĐIỀU HOÀN TOÀN BÌNH THƯỜNG NÊN LÀM VÀ DUY TRÌ NẾU KHÔNG MUỐN TĂNG CÂN NỮA KHÔNG ? CÒN DUY TRÌ THÂM HỤT NỮA THÌ MỠ TỪ TỪ NÓ GIẢM, VÀI THÁNG MÀ GIẢM FULL HẾT LÀ KHÔNG AI PHẢI MẬP RỒI :) Vậy thôi :) #chiase #kienthuc #socalo #giamcan #truyendongluc #thaydoibanthan #thaydoithoiquen #thongtha #tichcuc #vuive #giamcanantoan #giamcanthanhcong #BMR #TDEE #xh #xuhuong #fypシ #mystory #meuenergy😺 #🌻 #🐝 #📝

จัดโปร แค่10 ลูกเท่านั้น 📍ผ่อนเทอร์โบ 3000 ปาก 44 ราคาโปรเพียง 4900฿ เท่านั้น จ่ายงวดแรก เอาของกลับไปเลย ให้แค่10 ลูก 🤣📌 บัตรประชาชนใบเดียวก็ผ่อนได้ไม่เช็คเครดิตบูโรน๊ะจ๊ะ🥰🤣 #บังหมัดอะไหล่ซิ่ง #Bangmadracingshop #BMR #ขึ้นฟีด #ผ่อน #fyb #ดอนผีบิน💓 #ขวัญใจอะไหล่ผ่อน #รถแต่ง #ขวัญใจอะไหล่ผ่อน

🌈Khẩu trang 5D 3 lớp mang lên siêu xink, gọn mặt lắm nè😻 #khautrang #khautrang5d #learnontiktok #bigmanmarketing #bmr #fyp #xuhuong

With All Due Respect 🙏🏾 #fyp #bronxmaderay #BMR #relatablevideos #withallduerespect #stepdad

Mean Green Bouncer vs VlAGRA #bmr2024 #disneyoklahoma #offroad #hillclimb #bustedknuckle #bustedknucklefilms #bmr #rockbouncer #rockbouncing #rockbuggy #rockcrawler #4x4 #offroading #offroad4x4

Trả lời @thwongnek Mê đúng món gòi đó bà 🤣 Calo cũng không cao lắm mà dinh dưỡng oke nha, kkkk ! Nhìn chiên rán nhiều chứ ăn lượng có sự để tâm là calo rất ổn áp luôn 📝✨ #chiase #kienthuc #giamcan #thamhutcalo #socalo #truyendongluc #thaydoibanthan #thaydoithoiquen #thongtha #tichcuc #giamcanthanhcong #TDEE #BMR #xh #xuhuong #fypシ #meuenergy😺 #mystory #🌻 #🐝 #📝 #✨

Trả lời @myngoc_59 TỔNG TRỌNG LƯỢNG CHỈ XUỐNG RÕ KHI MỠ - CƠ - NƯỚC ĐÃ GIẢM ĐƯỢC LƯỢNG ĐÁNG KỂ, CHỮNG CÁI GÌ MÀ CHỮNG ? KHI BMI BÌNH THƯỜNG CHẮC CHẮN XUỐNG LÂU :) CƠ THỂ KHÔNG GIẢM MỠ MỖI 1 VÙNG ! Nguyên tắc khi mình duy trì được sự ăn uống Đúng & Đủ - Thâm hụt lành mạnh thì mỡ từ từ sẽ chuyển hoá và mất dần TOÀN THÂN. GIẢM MỠ LÀ DO ĂN ! DƯ CALO THÌ TÍCH MỠ, THÂM HỤT ĐÚNG CÁCH LÀ GIẢM MỠ, ÉP QUÁ THÌ MỠ KO CHUYỂN HOÁ ĐƯỢC MÀ BỊ BẬT SINH TỒN. CƠ THỂ TỰ THÍCH NGHI VỚI SỐ CALO QUÁ THẤP SO VỚI MỨC NÓ CẦN Không chọn vùng được vì đó là do não chỉ thị. Chỉ có thể khắc phục bằng cách MUỐN CHỖ NÀO TO THÌ TẬP LUYỆN ĐỂ CƠ PHÁT TRIỂN. Cơ thể mỗi người sẽ có vùng dễ/khó xuống khác nhau. Xử lý xong hết vùng dễ thì sẽ tới vùng khó. VẤN ĐỀ DUY NHẤT LÀ THỜI GIAN & DUY TRÌ !! CÒN LÀM ĐƯỢC GÌ NGOÀI VIỆC TIẾP TỤC DUY TRÌ - DUY TRÌ - DUY TRÌ & tăng sự chọn lọc hơn ? Mình có thiết lập được thói quen hiểu tại sao phải ăn uống lành mạnh và quan tâm sự vận hành của cơ thể hay không thôi !!! :) ĐẶT CỘT MỐC MÀ KIỂM TRA SỐ CÂN RÕ RÀNG THAY VÌ TỐI NGÀY NHẢY LÊN CÁI CÂN RỒI TỰ NGHĨ MÌNH CHỮNG CÂN, haizzz !!!! #chiase #kienthuc #thamhutcalo #socalo #truyendongluc #thaydoibanthan #thaydoithoiquen #thongtha #tichcuc #giamcanthanhcong #TDEE #BMR #xh #xuhuong #fypシ #meuenergy😺 #mystory #🌻 #🐝 #✨ #📝

✨Hộp cơm giữ nhiệt cute cho bé nè✨ #hopcomgiunhiet #hopcomvanphong #bigmanmarketing #bmr #fyp #xuhuong #learnontiktok

Trả lời @thao102962 Quá trời người cmt Gà Rán nên làm luôn 🤣 Dự định làm Cơm Chay á, mà đợi tui tổng hợp thêm 1 số thông tin cần truyền tải đã nha ! Đủ đủ tui lên video về Ăn Chay như đã hứa trước đó. Tui không quên đâu !! Sẽ sớm thui, mới về 2 cái bánh trung thu, mai lên BÁNH TRUNG THU GÀ QUAY XÉ & ĐẬU XANH 2 TRỨNG NHAAAAA !!! Kkkkk... !! 🥮🥮🥮 #chiase #kienthuc #giamcan #socalo #thamhutcalo #truyendongluc #thaydoibanthan #thaydoithoiquen #thongtha #tichcuc #giamcanthanhcong #TDEE #BMR #xh #xuhuong #fypシ #meuenergy😺 #mystory #🌻 #🐝 #📝 #✨ #FoodFestOnTikTok #Garan #🍗

Trả lời @_nthu7 Suốt 1 năm qua, chị không hề truyền bá 1 phương pháp hay 1 thực đơn nào bảo là Giúp Giảm Cân, Chị Có Chia Sẻ Phương Pháp Đâu? Nên em không hiểu là đúng vì chị không có cái em cần ! Chị chỉ toàn nhắc & tạo động lực cho m.n hơn trong việc để tâm tới TỔNG NĂNG LƯỢNG ĐÃ NẠP VÀO 1 NGÀY & THIẾT LẬP THÓI QUEN ăn uống sao cho hợp lý và Hạn Chế Dư Calo mà cơ thể cần rồi bị tích mỡ thôi :) Dzậy đó !! Số calo cụ thể của 1 tô cơm luôn dưới 700 Calo thôi @@ Tính ra cơm không phải nguyên nhân khiến mình dư cân, đa số toàn tới từ những món bản thân đã chủ quan ấy :)))) Trước không để ý thì giờ để ý lại thui ! #Learnontiktok #Hoccungtiktok #Songkhoe247 #chiase #kienthuc #giamcan #giamcanantoan #thongtha #giamcanthanhcong #vuive #tichcuc #matmocungmeu #meuenergy😺 #xh #fyp #mystory #TDEE #BMR #🐝 #📝 #socalo

Trả lời @zimeizan_91 Nếu em vẫn không hiểu, là do em không muốn hiểu nhé, chứ c đã cố gắng hết sức. NÓ ĐƠN GIẢN HƠN MÌNH NGHĨ RẤT NHIỀU, chẳng qua là mình KHÔNG CÓ SỰ CHẤP NHẬN BODY HIỆN TẠI LÀ HỆ QUẢ MÌNH ĐÃ TẠO DO ĂN UỐNG KHÔNG ĐỂ Ý và EM KHÔNG CHO BẢN THÂN THỜI GIAN ĐỂ CẢI THIỆN ! tích luỹ lâu dài mà cứ muốn ăn để ý thời gian ngắn là có kết quả :)) kiểu này là kể cả em có bỏ xiền ra pttm hay sao em cũng khó giữ được kết quả vì sự KHÔNG DUY TRÌ của mình ! Nguyên tắc nó như vậy thôi ! Hmm... ! #LearnOnTikTok #Hoccungtiktok #Songkhoe247 #Chiase #Kienthuc #Giamcan #truyendongluc #thamhutcalo #thaydoibanthan #thaydoithoiquen #thongtha #tichcuc #giamcanantoan #vuive #giamcanthanhcong #BMR #TDEE #mystory #meuenergy😺 #xh #🌻 #🐝 #📝

Trả lời @candie1302 Haizzz, rất nhiều quan niệm sai lầm dẫn đến quá trình Thâm Hụt Calo Không Hiệu Quả, đây là ví dụ cụ thể :( #CapCut #LearnOnTikTok #Songkhoe247 #Hoccungtiktok #chiase #kienthuc #giamcan #truyendongluc #thaydoibanthan #thaydoithoiquen #thongtha #tichcuc #vuive #giamcanantoan #giamcanthanhcong #BMR #TDEE #mystory #meuenergy😺 #xh #🌻 #🐝 #📝

Trả lời @hunhmyn Tra Calo nó đơn giản và vui vô cùng nếu tâm lý chỉ là nhắm cái khoảng và để cho biết Còn sẽ là Phiền khi tự áp lực con số, mong cầu sự chuẩn chỉnh @@ Xác định được món ăn thuộc nhóm Ít Calo hay Nhiều Calo đã hơn x10 hồi xưa ăn theo cảm giác rồi @@ Nói hoài, nói mãi ... 🤣 #learnontiktok #learontiktok3nam #hoccungtiktok #songkhoe247 #chiase #kienthuc #giamcan #giamcanantoan #thongtha #giamcanthanhcong #vuive #tichcuc #matmocungmeu #meuenergy😺 #xh #fyp #mystory #TDEE #BMR #🐝 #📝

Trả lời @mít Bất Ngờ Chưa Ní Coan 😂😂😂 Tui đoán tâm lý chung của mấy bà đều nghĩ gỏi cuốn là Bữa Phụ, Là Ít Calo, nên thường mấy bà ăn rất nhiều, ai mà mê tương giống tui là xác định hiểu lý do rồi hen 😂😂😂 Hôm nay lại xác định được nhân tố mới trong làng "Hít Không Khí Vẫn Mập" nè. Chắc nhiều người bất ngờ lắm, kkk 😂 #chiase #kienthuc #giamcan #learnontiktok #hoccungtiktok #songkhoe247 #Tdee #Bmr #truyendongluc #thaydoibanthan #thaydoithoiquen #thongtha #tichcuc #vuive #matmocungmeu #meuenergy😺 #giamcanthanhcong #socalo #goicuon #goicuontomthit #tuongdauphong #mamnem #master2023bytiktok #🥸

Nguyện Dành Cả Thanh Xuân Đi Giải Oan Cho Cơ Địa Của Mấy Bà với Không Khí 🥴💨 Kkkk... Chè Đậu Trắng chút écc mà ngon thiệt, tuy nhiên tui còn chả dám ăn hết vì nó chứa Calo quá lớn nè 😂💨 Sơ hở là dư calo đó, chỉ dzậy thui. Đúng nhận sai cãi dùm tui nha 😌 #chiase #kienthuc #giamcan #thamhutcalo #truyendongluc #thaydoithoiquen #thaydoibanthan #thongtha #tichcuc #giamcanthanhcong #TDEE #BMR #xh #xuhuong #fypシ #meuenergy😺 #🌻 #🐝 #📝 #✨ #FoodFestOnTikTok

Trả lời @vananh_9795 Cảm ơn cmt này vì đã cho tui tìm lại món mà hồi xưa tui gắn bó gần như là mỗi ngày 😂 Có cái hơi bầy hầy mọi người thông cảm là tui ăn bánh mì hay rớt lắm, kkkk, mới đầu định để cái tô hứng mà thui kì, tự nhiên vậy thui hồi dọn 😂😂😂 Dzui dzẻ, dzui dzẻ nhaaa, kkkk Tính ra bánh mì ít calo lắm luôn á @@ Không có gì phải nghĩ, chỉ lưu ý xíu nếu đang giảm cân thì đừng ăn Bơ thôi :))) Dzậy nghen !! Cmt món bạn nghĩ là mập, tui sẽ ăn 😂 #chiase #kienthuc #giamcan #truyendongluc #thaydoibanthan #thaydoithoiquen #tichcuc #thongtha #thamhutcalo #giamcanthanhcong #TDEE #BMR #socalo #xh a#xuhuong #fypシ #mystory #meuenergy😺 #🌻 #🐝 #🥖 #📝

Trả lời @user8594844822027 Không nên ăn dưới BMR nha mọi người ơi #huyendarling#giamcancunghuyendarling#thamhutcalo #bmr#bmi

Trả lời @dautay26th05 Hiện tại T thấy vẫn còn có rất nhiều người có sự chấp niệm rất to bự về từng con số, thấy món nào tra calo ra nhiều nhiều xíu là tự nhiên né ko ăn nữa mà ko hề xét tới cái Lượng Của Nó ! Và chịu hiểu rằng Mình Dư Calo Mình Tích Mỡ CHỨ ĐỒ ĂN KHÔNG CÓ LỖI. Thâm hụt calo là HẠN CHẾ TỐI ĐA VIỆC BỊ DƯ CALO QUA TINH THẦN CHỊU ĐỂ TÂM ĐỂ Ý TỚI NHỮNG GÌ ĐÃ ĂN HƠN, Hiểu được Dư Calo Dễ ntn mà từ đó ko lơ là những gì nạp vào nữa. DUY TRÌ được thói quen này Mỡ Mỡ muốn lú ra cũm khum nổi :)) Có zậy thui đó :)) Bánh Tráng Mè là top các thực phẩm bị hiểu sai tưởng ẻm nhiều nhìu calo nhứt 😂 Rồi cả bánh bao đậu xanh nữa. Bữa nay mấy bà yên tâm hơn chưa ? #learnontiktok #chiase #kienthuc #giamcan #hoccungtiktok #songkhoe247 #TDEE #BMR #truyendongluc #thaydoithoiquen #thaydoibanthan #tichcuc #vuive #thongtha #matmocungmeu #meuenergy😺 #mystory #xh #fypシ #giamcanthanhcong #Master2023byTikTok #🥸🤌 #socalo #banhtrangme #banhbao #banhbaotaohinh

Trả lời @Nghe Nhạc🎧🎶 Lúc dư cân cái gì mà chả to, KỂ CẢ XƯƠNG CÓ TO THIỆT THÌ CÁI VIỆC CẢI THIỆN THÓI QUEN ĐỂ LÀM PHIÊN BẢN TỐT HƠN PHÙ HỢP VỚI FORM LÀ SAI HAY SAO MÀ NÓI LÀ KHÔNG THỂ :) Không cố gắng cứ nhận, đừng khẳng định vậy, tội cơ thể của mình :) #learnontiktok #master2023bytiktok #hoccungtiktok #songkhoe247 #Tdee #Bmr #chiase #kienthuc #giamcan #truyendongluc #thaydoibanthan #thaydoithoiquen #thongtha #tichcuc #vuive #matmocungmeu #meuenergy😺 #giamcanthanhcong #😤

Giảm được mỡ là do bạn đã có sự để tâm tới ăn uống và đã THÂM HỤT ĐƯỢC CALO, Ridziuu đúng chất lượng, công dụng của dây chứ nói Không với nhờ 1 món gì đó mà tui giảm cân được như bây giờ 😂 Mụt video quẻng céoo có nhiều nội dung cốt lõi quan trọng cần nắm, kkkk... 🌻🐝✨ #chiase #kienthuc #giamcan #giamcanantoan #thamhutcalo #nhayday #tapluyen #BMR #TDEE #truyendongluc #thaydoibanthan #thaydoithoiquen #tichcuc #healthy #lanhmanh #thongtha #giamcanthanhcong #xh #xuhuong #fypシ #mystory #meuenergy😺 #🌻 #🐝 #review #vui #😂

Stay Positive Its Gonna Get Better Yall…❤️ song is called “Depression” by BMR #fyp #bronxmaderay #BMR #retable #sadsongs #polog #liltjay #scorey #rodwave #raptok #rappersontiktok

Trả lời @tuhaiutrinhhamnhut Thử cách tui chỉ đi, nhất là mấy bà đang khá chuppy và êm đềm với cuộc sống 😂 Động Lực tui chủ yếu lấy từ Chợ luôn á, muahahahah 😂 #Hoccungtiktok #AncungTiktok #Songkhoe247 #LearnOnTikTok #chiase #kienthuc #giamcan #truyendongluc #thaydoibanthan #thaydoithoiquen #thongtha #tichcuc #vuive #giamcanantoan #giamcanthanhcong #BMR #TDEE #mystory #meuenergy😺 #🌻 #🐝 #📝

Trả lời @cindydo737 Chân ái cuộc đời tui mỗi sáng nè, hồi xưa là phải Nhiều Cơm - Nhiều Mỡ Hành - 2 Bịch Nước Mắm mới đã cái nư 🤣 Giờ là Ít Cơm - Ít Mỡ Hành - Vẫn 2 bịch nước mắm, kkkk ... Thêm Cái Trứng thì + khoảng 130 calo zô nữa nha 🤤 Ngon xỉu ! Cảm ơn m.n nhìu vì đã cmt nhắc tui ăn lại những món ntn, content này tui rất khoái nha, kkkk.. #chiase #kienthuc #giamcan #thamhutcalo #socalo #truyendongluc #thaydoibanthan #thaydoithoiquen #thongtha #tichcuc #giamcanthanhcong #TDEE #BMR #xh #xuhuong #fypシ #meuenergy😺 #🌻 #🐝 #✨ #📝