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DEJA DE COMER ASÍ PARA PERDER PESO ❌ Cuántas veces pensaste que la mejor opción para perder peso y grasa era deshacerse de cualquier cosa en tu casa que tenga un sabor remotamente bueno? Haces la compra, consigues tu avena, pechuga de pollo o pavo y todos los demás alimentos saludables... 🍚🍗 Pero llegas al viernes, te das cuenta de que tu vida es una miseria y terminas comiendo en exceso... En lugar de ello, comprende que DEBEMOS priorizar alimentos ricos en nutrientes PERO TAMBIÉN hay que ser capaz de mantener esta forma de alimentarnos a largo plazo Por ello, aplica la regla del 80/20 e INCLUYE los alimentos que amas en tu dieta. 🍔🍦🥗 La vida es para vivirla y no para privarte de todo lo que te gusta!! No necesitas comer como un fanático del fitness o como alguien aburrido para ponerte en forma ❌ Confía en mí 🤝 La pérdida de peso y grasa no significa que tengas que privarte de las cosas que más te gustan. Puedes lograrlo mientras tu alimentación y dieta sean flexibles. Es hora de cambiar nuestra mentalidad y encontrar un equilibrio entre la alimentación saludable y disfrutar de la vida. Si quieres CAMBIAR TU VIDA DIAFRUTANDO DE LA COMIDA Y SIN PASAR HAMBRE, escríbeme por MENSAJE PRIVADO CON UN "YOQUIERO" 🔥 #perderpeso #perderbarriga #perdergordura #perdergrasa #perderpesorapido #dietaflexible #dietasaludable #dietasana #perderbarriga

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ACTIVA LA QUEMA DE GRASA MIENTRAS DUERMES🔴 Ingredientes: -chía + agua, dejar reposar durante 1hr -1cda en la tarde y otra en la noche Efectos en tu cuerpo: -Acaba gases y ansiedad -Contiene proteínas y fibra que limpia del estreñimiento #secarbarriga #bajarkilos #perdergordura

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Cariani Responde: Perde Peso, Perde Gordura @renato_cariani Veja o video Complento no canal Renato Cariani #renatocariani #perderpeso #perdergordura #emagrecimento #emagrecer #defitcalorico #perdepesorapido #dicasdeemagrecimento #dieta #dietas

Vem com a gente, o próximo desafio começa agora em setembro 👍👍👍  #foryou #fy #emagrecer  #emagrecercomsaude #perdergordura  #videoviral #videoviralitiktok  #vidasaudavel #emagrecersustentavel #maquinadeemagrecer #emagrecersemsofrer

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NO COMAS ESTO ❌ LEE 👇🏻 Obviamente, no tienes que dejar de comer aquellas cosas que te gusten o que te hagan feliz ya que me hace falta privarse de ellas para lograr un cambio físico, ni demonizarlas como muchos hacen... Mi contenido está diseñado para desmitificar ideas como que sólo ciertos alimentos son "saludables" y que debes eliminar completamente otros de tu dieta. En este vídeo, hablo de la importancia de entender lo que es verdaderamente saludable y bueno. Para algunos, es sobre cómo los alimentos afectan los niveles de insulina o la velocidad de la digestión. Para otros, se trata de la salud intestinal. Pero la mayoría de nosotros buscamos una alimentación que apoye nuestra meta de pérdida de peso y grasa. Desde mi perspectiva, cuando pienso en salud, pienso en el equilibrio energético - las calorías que consumimos en comparación con las calorías que quemamos, también conocido como la ley de termodinámica. Esto es porque la mayoría de los indicadores de salud mejoran a medida que perdemos grasa corporal. Así que, en vez de preocuparte por cada detalle de lo que comes, te propongo un enfoque más sencillo y eficaz: sigue una alimentación balanceada y completa, entrena con fuerza varias veces a la semana y mantente activo aumentando tu NEAT. En resumen, vive conscientemente. ¡Sígueme y te garantizo que estarás más saludable que nunca! #vidasana #vidasaludable #vidasaludableyactiva #perderpeso #perderbarriga #perdergrasa #perdergordura #perderpesorapido

Respuesta a @lidiasega07 PIERDE PESO Y GRASA COMIENDO ASÍ 🍔 LEE 👇🏼 🤩 Hoy quiero compartir contigo una idea de menú para tu día y para tu proceso de pérdida de peso y grasa 😎 Perder peso y grasa, no tiene que ser sufriendo, todo lo contrario. Hay que comer rico, sano y sobretodo disfrutando!! 😊 Quiero que entiendas que no se trata de hacer dietas, sino de seguir un estilo de vida que te permita disfrutar de tu comida, lograr tu objetivo y con la que no te canses y puedas mantenerla durante mucho tiempo!! 😍 Si es que mira esto: 🔹Desayuno: tostadas francesas 🔹Media mañana: bol de yogur 🔹Comida: tacos mexicanos fit 🔹Snack de tarde: smoothie fit 🔹Cena: Ensalada caprese 🥳 Si tu quieres COMER ASÍ y poder PERDER PESO Y GRASA tan solo ENTRA en el ENIACE DE MI PERFlL y vamos a por ello!! perderpeso perderpesofacil perderpesosaludablemente perderpesourgente perderpesosipasarhambreno perderpesoahora perderpesonatural perderpesoconsalud perderpesorapido perderpesosindieta perdergrasa perderpesorápido dietasaludable perdergordura perderbarriga bajardepeso #perderpeso #perderpesofacil #perderpesorapido #perdergrasa #perderpesorápido #dietasaludable #perdergordura #perderbarriga #bajardepeso

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BASTA YA DE FRACASAR ❌ LEE 👇 ✅ PIERDE PESO Y GRASA SIN PASAR HAMBRE Y DISFRUTANDO DE LA COMIDA DESDE EL ENIAZE DE MI PERFlL 🍰 Imagina esto: estás sonriendo mientras te sientas para disfrutar de una comida que te hace agua la boca. No hay ansiedad, culpa, solo DISFRUTE de cada bocado sabroso y nutritivo. Lo mejor? Aún estás avanzando hacia lograr el físico que siempre has soñado. ¿Suena a ciencia ficción? Por suerte, NO LO ES!! NO necesitas castigarte con la dieta keto, hacer ayunos intermitentes u horas excesivas de gym para perder peso y grasa. NO tienes que pasar hambre ni agotarte. Puedes LOGRAR esa figura QUE DESEAS disfrutando de RECETAS SANAS, FÁCILES Y DELICIOSAS Por qué? Porque la clave para PERDER peso y grasa bien, no está en la privación, sino en llevar un estilo de vida saludable que puedas mantener en el tiempo. Un camino que amarás y que está lleno de alimentos que te nutren, te satisfacen y te encantan. Las dietas extremas siempre fracasan porque son imposibles mantener a largo plazo. Pero con hábitos saludables y sostenibles, puedes perder peso y grasa sin poner en peligro tu salud SII!! PUEDES PERDER PESO Y GRASA sin pasar hambre y deleitarte con recetas sanas, fáciles y deliciosas!! Es una realidad Sólo necesitas encontrar el equilibrio adecuado que funcione para ti y yo estoy aquí para ayudarte con ello!! Comenta "YO QUIERO" Y JUNTOS VAMOS A LOGRARLO!! #perderpeso #perderbarriga #perdergordura #perdergrasa #perderpesorapido #perderpesourgente #perderpesofacil #bajardepesonatural

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