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Quien mas hace cara en el gym ? 😂😂 #gymrat #gym #motivation #rutinas #fitnes

Cada vez que veo a una chica haciendo este ejercicio, me da de todo. El ejercicio conocido como “Dumbbell side weight” es popular entre los hombres, pero falta para las mujeres si quieres mantener un cintura delgada y esbelta. Recuerda que con ejercicio creamos músculo y quemamos calorías. Pero el cuerpo decide donde utiliza y oxida la grasa, independientemente del ejercicio que hagas. Si tu meta es tener unos abdominales fuertes y eliminar grasa sin agregar volumen a tu cintura, evita este ejercicio. #tips #cintura #eliminagrasa #tonifica #rutinas #aprende #fyp

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Comienza a entrenar desde casa con esta sencilla rutina ✅ DÍA 1⏱💪🏻 . Esteremos entrenando juntos durante 7 DÍAS, las rutinas son sencillas y son para principiantes!! No hay excusa para no comenzar a lograr tu mejor versión🫡 . Recuerda que debes calentar antes de iniciar la rutina y debes estirar terminando tu ejercicio para evitar lesiones ✅ . Realiza cada ejercicio durante 40 segundos y descansa 20 segundos terminando el ejercicio! ✈️💪🏻💦 . Venga tu puedes! Hoy es el mejor día para iniciar 🔥 ÚNETE AL RETO . #rutinaencasa #rutina #rutinas #retofit #retofitnesstiktok #ejerciciosencasa #ejercicio #ejercicios #rutinadepiernas #piernasfuertes #piernaslindas #fitness #viral #gratis #parati #video

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Levanta bien tus rodillas y baja el palo. Haz 4 series de 60 sg con cada pierna y descansa 10 sg después de cada serie 💪#adelgazar#vientreplano#vientreplanoconsejo#tips#rutinas#rutinasfaciles#abs#absworkout#vientreplano#fitnessconmery#

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❤️CUADRO DE RUTINAS❤️ . No es milagroso, ojo, pero sí os digo que ayuda mucho a que los peques integren nuevas rutinas con autonomía como prepararse su mochila 🎒 o lavarse solos los dientes…. Sin abusar de órdenes constantes y sin recurrir a gritos o amenazas. . Para que el cuadro de rutinas de verdad sea útil os recomiendo que sigáis los 3 puntos que os cuento en el reel. ¡Son importantes! . ¡Por cierto! Os cuento que llevo unos días con impresora 🖨 nueva y estoy alucinada con ella. Es el modelo de EPSON Ecotank et-2830. ¡No lleva cartuchos! Ahorra hasta el 90% respecto a los costes de los cartuchos de tinta. ¡¡Puedes imprimir durante años sin andar reponiendo!! E incluso imprime fotos con papel fotográfico 😍 Algo que me parece muy guay porque ya teníamos muy pocos recuerdos en papel por pereza y me daba pena. Otra cosa que me encanta es que puedo imprimir todo directamente desde el móvil con la app de Epson. . Contadme ¿Cómo lleváis la vuelta a las rutinas? Os leo 👀 . #niños #familias #mama #rutinas #vueltaalcole #epson #EpsonAmbassador #Ecotank colab

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Disculpen mi técnica pero nunca hago press de banca 🥴 yo puro entrenar en casa y calistenia jajaja #mamadosencasa #Gym #pressdebanca #fuerza #rutinas #calistenia

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