ไม่ใช่ใส่แต่ชุดออกกำลังกายชุดธรรมดาก็ใส่เป็นคร่า ในวันหยุดในวันเดินทางก็แต่งตัวสบายๆ #ครูเปิ้ลโยคะปากช่อง #ชี้เป้า #กางเกงยีนส์เอวสูง

รีวิวเสื่อโยคะคุณภาพสูง ความยืดหยุ่นสูงซัพพอร์ทข้อเท้าหัวเข่า #ครูเปิ้ลโยคะปากช่อง #โยคะ #อุปกรณ์โยคะ #เสื่อโยคะ #yoga

ฝึกโยคะเองที่บ้านตามนี้ได้เลยเหมาะกับคนใหม่ คนที่พึ่งเริ่ม คนที่ยังทรงตัวได้ไม่ค่อยดี โยคะเหมาะกับทุกคนทุกข่วงวัย #ครูเปิ้ลโยคะปากช่อง #โยคะ #อุปกรณ์โยคะ #เสื่อโยคะ #อุปกรณ์ออกกําลังกาย

ท่าที่ช่วยเรื่องการทรงตัว 3 ท่าบริหารกล้ามเนื้อช่วยเรื่ิองการทรงตัว #ครูเปิ้ลโยคะปากช่อง #โยคะ #ยางยืดปั้นอก #ยางยืดออกกําลังกาย #เวทเทรนนิ่ง

แผ่นรองเข่าช่วยลดความเสี่ยงในการฝึกโยคะไม่ให้บาดเจ็บ สำคัญพอๆกับเสื่อโยคะ #ครูเปิ้ลโยคะปากช่อง #โยคะ #อุปกรณ์โยคะ #แผ่นรองเข่า #ป้องกัน

ท่าเวทเทรนนิ่งสำหรับคนพึ่งเริ่มต้นออกกำลังกายสควอชกับเก้าอี้ ท่าสควอชกับเก้าอี้ #ครูเปิ้ลโยคะปากช่อง #สร้างกล้ามเนื้อ #เวทเทรนนิ่ง #อุปกรณ์ออกกําลังกาย #ดัมเบล

4 ท่าบริหารใช้ยางยืดเพิ่มแรงต้านสำหรับคนที่ข้อต่อสะโพก เข่าหลวมหรือสายโยคะที่ยืดหยุ่นเกินไปจนมีปัญหากระดูกสันหลังทรุด เสื่อม เคลื่อน #ครูเปิ้ลโยคะปากช่อง #ยางยืดออกกําลังกาย #แก้ปัญหา #สร้างกล้ามเนื้อ #เวทเทรนนิ่ง

เคล็ดลับความลับของครูเปิ้ลคือการฝึกโยคะสลับกับเวทเทรนนิ่งเพื่อให้ข้อต่อไม่ยืดหยุ่นเกินไปจนกลายเป็นปัญหาสุขภาพ #ครูเปิ้ลโยคะปากช่อง #อุปกรณ์โยคะ #ออกกำลังกายที่บ้าน #ออกกําลังง่ายๆได้ที่บ้าน #สายสุขภาพ #ดัมเบลปรับน้ําหนัก

วิธีขัดเสื่อโยคะเอาฟิลม์ที่เคลือบมาออกเพื่ิอทำให้เสื่อไม่ลื่นตอนเหงื่อออก ลองทำตาากันได้นะค่ะ #ครูเปิ้ลโยคะปากช่อง #เสื่อโยคะ #อุปกรณ์โยคะ #โยคะ #ออกกําลังง่ายๆได้ที่บ้าน

เสื่อโยคะที่ยิ่งใช้ยิ่งหนึบเสื่อความยืดหยุ่นสูงซัพพอร์ทเข่าข้อเท้าได้ดีอายุากรใช้งานยาวนานที่สาวกโยคะเลิฟมากแมนดูกะแม่ได้มาใหม่ 4.7มิลมีหลายสีให้เลือก #ครูเปิ้ลโยคะปากช่อง #เสื่อโยคะ #เสื่อโยคะออกกําลังกาย #manduka #อุปกรณ์โยคะ