Macros Tortillas 3 piezas 3 equivalencias CHO 45 g PT 6 Lomo cerdo 144 g 3.6 equivalencias PT 25.2 GR 10.8 Frijol 1/2 taza 1 equivalencia CHO 20 PT 8 GR 1 Brócoli y pepino 1 taza, 1 equivalencia CHO 4 PT 2 Aceite 1 GR 5 g Total CHO 69 g PT 51.2 GR 16.8 632 kcal #gym #fyp #gymrat #gymtok #glutes