TikTok E-commerce Data Analytics, Shoplus help you win on Tiktok business.
Get Started
info
2024မှာ တင်ပါးshapeကို သေချာပုံဖော်ချင်ရင် major muscle တေကို နည်းစနစ်ကျအောင် စနစ်တကျprogram နဲ့ဆော့သင့်ပါတယ်🏋️♀️ #gluteprogrammingcoursebynangmokhay #nangmokhaypcapro #nangkhayposing #knowledgesharing #coachsophiamm #foryou
Duration: 10 sPosted : Thu, 18 Apr 2024 13:11:21
Views
3.1KDaily-
Likes
139Daily-
Comments
2Daily-
Shares
4Daily-
ER
4.67%Daily-
Latest
Get ready to go gym🤗#gluteprogrammingcoursebynangmokhay #nangmokhaypcapro #nangkhayposing #coachsophiamm #fupシ #fupシ
1.8K
47
1
NangKhaypcapro2023
9 months_ago
Self practice Posing ✨team-WB,iinzane bikini,the shoe fairy #gluteprogrammingcoursebynangmokhay #nangmokhaypcapro #nangkhayposing #coachsophiamm #fupシ #foryou
3.1K
199
2
NangKhaypcapro2023
9 months_ago
2024မှာ တင်ပါးshapeကို သေချာပုံဖော်ချင်ရင် major muscle တေကို နည်းစနစ်ကျအောင် စနစ်တကျprogram နဲ့ဆော့သင့်ပါတယ်🏋️♀️ #gluteprogrammingcoursebynangmokhay #nangmokhaypcapro #nangkhayposing #knowledgesharing #coachsophiamm #foryou
3.1K
139
2
NangKhaypcapro2023
9 months_ago
ဒီvedioလေးက အိမ်မှာပဲ ဗိုက်အဆီကျချင်တဲ့သူတေအတွက် 🥰 beginner သမားတေဆိုရင် plankကို ဒူးမြောက်ပီး လုပ်ဖို့အရမ်းခက်ခဲပါတယ် ဒါကြောင့် beginner သင်တန်းသူကို trainထားတဲ့vedioလေးကို အလွယ်တကူလုပ်ကြည့်လို့ရအောင် Sharing လုပ်ပေးလိုက်ပါတယ်ရှင့် (1)ပခုံးနဲ့ တံတောင်ကို တတန်းထဲထားပါ(2)ခါးရိုးက်ိုneutral ထားပါ(3)တင်ပါးကိုကော့မထားပါဘူး (4)မျက်လုံးကို ကြမ်းပြင်က်ိုပဲ ကြည့်ထားပါမယ်နော် (4)beginner တေအတွက်ဒူးလေးကို ကြမ်းမှာချထားမယ် ✅စစချင်းမှာ 10seconds /20/30ကနေ တိုးပီးလေ့ကျင့်လို့ရပါတယ် ✅ plankထောက်ခြင်းက ဗိုက်အဆီကျစေရုံမက inner core strongဖြစ်စေတယ် လက်နဲ့ balance ထိန်းထားရတဲ့အတွက် ပခုံးကြွက်သားတေပါ သန်မာစေပါတယ် ပီးရင် body posture ကို improve ဖြစ်စေပါတယ် ဒါကြောင့်အရွယ်သုံးပါးလုံး အိမ်မှာလဲ လေ့ကျင့်လိူ့ရပါတယ်😇#gluteprogrammingcoursebynangmokhay #nangmokhaypcapro #nangkhayposing #knowledgesharing #coachsophiamm #foryou #fupシ
1.8K
33
0
NangKhaypcapro2023
9 months_ago
Songkran 💦🏋️♀️My favorite legs and glutes 🍑workout #gluteprogrammingcoursebynangmokhay #nangmokhaypcapro #nangkhayposing #coachsophiamm #knowledgesharing #fupシ #foryou
2.6K
162
1
NangKhaypcapro2023
9 months_ago