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Los que me siguen hace bastante ya conocen este ejercicio 🤪 pero es tan bueno que lo tuve que repetir 🙌🏻 y espero que logro explicar bien el tema de 🪰 y 🐸 Lo que sí no entró en el video, es la explicación de los puntos estratégicos para dirigir la mirada 👀 Es un poco complejo para explicar, pero voy a simplificar: un punto bien lejos del mismo lado que te cuesta girar la cabeza, y otro punto en el piso al lado opuesto 😮 Tiene que ver con la activación de los músculos así que se eligen puntos que van a ayudar a girar la cabeza, fortalecer los músculos que hace el movimiento y relajar los antagonistas 🤓 Te parece que vale la pena hacerte el ridículo? Para mi siiiii 💪🏼 Pero para los que necesitan una pausa activa que se puede hacer en público 🥸 pídanmelo en comentarios y voy a hacer un video 😅
Duration: 90 sPosted : Wed, 17 Apr 2024 22:35:52Views
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