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La conexión ✨mente-músculo✨ es la base para fortalecer y mover el peso con los músculos que realmente deberías estar trabajando. No se trata de moverte "a la loca", impulsándote y como sea... Te espero en #LiftClub para enseñarte a crear esta conexión importante 💪🏻🎀 #entrenamientodefuerza #gymtok #conexionmentemusculo #mentemusculo #pesas #musculo #entrenaconmigo
Duration: 19 sPosted : Wed, 17 Apr 2024 21:00:27
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Necesitas “bajar de peso” o simplemente no correr sentada? 👀 Muchas personas creen que la respuesta para correr mas ligero tiene que ver con el peso, pero checkea primero la posición de tu pelvis… hará una gran diferencia✨ #running #runner #tipsderunning #runningtips #corrersentado #tipsandtricks #gluteos #core #reactividad
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Kiara Mayo Fit & Pecana
8 months_ago
La conexión ✨mente-músculo✨ es la base para fortalecer y mover el peso con los músculos que realmente deberías estar trabajando. No se trata de moverte "a la loca", impulsándote y como sea... Te espero en #LiftClub para enseñarte a crear esta conexión importante 💪🏻🎀 #entrenamientodefuerza #gymtok #conexionmentemusculo #mentemusculo #pesas #musculo #entrenaconmigo
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Kiara Mayo Fit & Pecana
8 months_ago
Reminder: puedes guardar la comida para despues, tu cuerpo no es un basurero✨ Dedícale atención plena al momento de comer para escuchar tus sensaciones de hambre, saciedad y tus señales de satisfacción #nutricion #selflove #alimentacion #antojo #comida
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Kiara Mayo Fit & Pecana
8 months_ago
Sí, las mujeres necesitamos dormir más que los hombres... incluso necesitamos algunas siestitas por aquí y por allá 😴 Así que vaya pa' la cama Gnight babe💖 #horasdesueño #siesta #dormir8horas #sleepingschedule #entrenamiento #ciclomenstrual
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Kiara Mayo Fit & Pecana
8 months_ago