Necesitas “bajar de peso” o simplemente no correr sentada? 👀 Muchas personas creen que la respuesta para correr mas ligero tiene que ver con el peso, pero checkea primero la posición de tu pelvis… hará una gran diferencia✨ #running #runner #tipsderunning #runningtips #corrersentado #tipsandtricks #gluteos #core #reactividad

GRWM para un evento de velitas all the way in Cusco 💗

La conexión ✨mente-músculo✨ es la base para fortalecer y mover el peso con los músculos que realmente deberías estar trabajando. No se trata de moverte "a la loca", impulsándote y como sea... Te espero en #LiftClub para enseñarte a crear esta conexión importante 💪🏻🎀 #entrenamientodefuerza #gymtok #conexionmentemusculo #mentemusculo #pesas #musculo #entrenaconmigo

Reminder: puedes guardar la comida para despues, tu cuerpo no es un basurero✨ Dedícale atención plena al momento de comer para escuchar tus sensaciones de hambre, saciedad y tus señales de satisfacción #nutricion #selflove #alimentacion #antojo #comida

Sí, las mujeres necesitamos dormir más que los hombres... incluso necesitamos algunas siestitas por aquí y por allá 😴 Así que vaya pa' la cama Gnight babe💖 #horasdesueño #siesta #dormir8horas #sleepingschedule #entrenamiento #ciclomenstrual