5 ERRORES al perder peso y grasa 🥲❌ 1️⃣ Objetivos realistas: Imagina que te propones perder 10 kg en solo 2 semanas; esto no solo es poco realista, sino que podría dejarte sintiendo que es imposible alcanzar tus metas. Evita caer en la trampa de los deseos instantáneos y establece metas que realmente puedas lograr a lo largo del tiempo. 2️⃣ Sobreentrenamiento: Es tentador pensar que puedes simplemente quemar esas calorías extras, pero esto rara vez funciona y no es sostenible a largo plazo. El equilibrio entre dieta y ejercicio es clave. 3️⃣ Soluciones mágicas: Cosas como el agua con limón en ayunas, pastillas quema grasas o dietas exóticas suelen prometer mucho y cumplir poco, aparte de que podrías terminar gastando dinero sin ver resultados reales en tu pérdida de peso. 4️⃣ Dietas de moda: La dieta paleo, la OMAD o cualquier otra que esté de moda, recuerda que la mejor dieta es aquella que disfrutas y puedes mantener a largo plazo. Es más efectivo crear hábitos saludables y sostenibles que simplemente seguir lo que algún influencer propone. 5️⃣ Tus porciones. Incluso si estás comiendo alimentos saludables, comer en exceso puede ser contraproducente. Es importante comer para nutrirte, basándote en lo que realmente necesita tu cuerpo, no simplemente comer porque algo te apetece. DALE AL ❤️ Y SIGUEME PARA PERDER PESO Y GRASA FACIL #perderpesorapido #perderbarriga #perdergrasa #comoperderpeso #comoperderbarriga #comoperderpesorapido #bajardepeso #dietasaludable #estilodevidasaludable