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HACER CARDIO 🤔 Cuando piensas en cardio, piensas en sudar interminablemente para bajar el número de la báscula? Si es así, déjame decirte algo 👇🏼 El cardio va mucho más allá de quemar calorías. Limitar el cardio a eso sería como tener un móvil y usarlo solo para llamar. El verdadero valor del cardio radica en sus beneficios para la salud. Mejora la salud cardiovascular, aumentando la eficiencia de tu corazón y pulmones. También es fantástico para tus articulaciones. Al realizar actividades como caminar, nadar... estás promoviendo la movilidad y la lubricación de las articulaciones sin someterlas a esfuerzos excesivos. Además, al realizar ejercicio cardiovascular, tu cuerpo libera endorfinas, que son potentes antídotos contra el estrés y la ansiedad, mejorando tu estado de ánimo y promoviendo un sentido de bienestar general. Ahora, sobre la elección del tipo de cardio, es crucial entender que no hay uno "mejor" que otro. Lo que funciona para una persona puede no ser ideal para otra. La clave es encontrar una actividad que disfrutes y que se adapte a tu situación personal, horario y preferencias. Entonces, la próxima vez que pienses en cardio, recuerda su verdadero propósito. No se trata solo de quemar calorías, sino de cuidar de tu corazón, mente, articulaciones y bienestar general!! #cardio #cardiofitness #cardio🏃 #perderpeso #perdergrasa #perderpesorapido #perderbarriga
Duration: 40 sPosted : Sat, 13 Apr 2024 19:58:22Views
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