TikTok E-commerce Data Analytics, Shoplus help you win on Tiktok business.
Get Started
info
Terimakasih untuk semua yg sudah dukung Dunia Ade Rai, semoga memberikan semangat untuk memiliki pola hidup yg sehat #serunyaolahraga #serunyabelajar #sehatbersamaaderai
Duration: 59 sPosted : Wed, 03 Apr 2024 07:59:05
Views
18.7KDaily-
Likes
1.4KDaily-
Comments
47Daily-
Shares
9Daily-
ER
7.76%Daily-
Latest
Terimakasih untuk semua yg sudah dukung Dunia Ade Rai, semoga memberikan semangat untuk memiliki pola hidup yg sehat #serunyaolahraga #serunyabelajar #sehatbersamaaderai
18.7K
1.4K
47
Ade Rai
8 months_ago
Latihan beban bagi orang tua, malah bikin badan makin kaku & sakit? Hmm... Kita benahi dulu mindsetnya yuk. Karena justru semakin tua, kita semakin membutuhkan PENGENCANGAN OTOT RANGKA atau latihan beban, agar badan lebih fleksibel dan sendi-sendi jadi tidak kaku Ingat! Tidak ada kata terlambat untuk memulai berolahraga... Lebih baik lakukan sekarang, daripada tidak sama sekali In Frame: Member kami yang paling Senior di @Rai Fitness Bandung , beliau juga salah satu pensiunan dokter IGD di salah satu RS Swasta di Bog, Bpk. dr. Yoyo Mulyadi (72th), bersama Trainer @muhammad adelan #serunyaolahraga #serunyabelajar #sehatbersamaaderai
180.7K
3.9K
67
Ade Rai
11 months_ago
Sudah olahraga belum? Jangan lupa resolusinya ya… semangat… #serunyaolahraga #serunyabelajar
888.3K
20.9K
392
Ade Rai
11 months_ago
Hayo tag temennya yang punya reolusi lebih sehat di tahun 2024… semangat ya #sehatbersamaaderai #serunyabelajar #serunyaolahraga
76.2K
2.5K
76
Ade Rai
11 months_ago
TAKUT NASI? yuuk siasat belajar punya TOLERANSI terhadap GULA menjadi lebih tinggi 1. pilih karbo alami bukan olahan 2. jangan makan karbo sendirian tanpa protein/lemak dan serat #sehatbersamaaderai #serunyabelajar #serunyaolahraga 3. makan karbo belakangan jangan duluan ( Carbo LAST not FIRST) 4. Aktif bergerak setelah makan karbo 5. Rajin latihan BEBAN...
1.0M
26.0K
604
Ade Rai
1 years_ago