TikTok E-commerce Data Analytics, Shoplus help you win on Tiktok business.
Get Started
info
Latihan beban bagi orang tua, malah bikin badan makin kaku & sakit? Hmm... Kita benahi dulu mindsetnya yuk. Karena justru semakin tua, kita semakin membutuhkan PENGENCANGAN OTOT RANGKA atau latihan beban, agar badan lebih fleksibel dan sendi-sendi jadi tidak kaku Ingat! Tidak ada kata terlambat untuk memulai berolahraga... Lebih baik lakukan sekarang, daripada tidak sama sekali In Frame: Member kami yang paling Senior di @Rai Fitness Bandung , beliau juga salah satu pensiunan dokter IGD di salah satu RS Swasta di Bog, Bpk. dr. Yoyo Mulyadi (72th), bersama Trainer @muhammad adelan #serunyaolahraga #serunyabelajar #sehatbersamaaderai
Duration: 37 sPosted : Fri, 05 Jan 2024 07:27:27
Views
180.7KDaily-
Likes
3.9KDaily-
Comments
67Daily-
Shares
592Daily-
ER
2.51%Daily-
Latest
Terimakasih untuk semua yg sudah dukung Dunia Ade Rai, semoga memberikan semangat untuk memiliki pola hidup yg sehat #serunyaolahraga #serunyabelajar #sehatbersamaaderai
18.7K
1.4K
47
Ade Rai
8 months_ago
Latihan beban bagi orang tua, malah bikin badan makin kaku & sakit? Hmm... Kita benahi dulu mindsetnya yuk. Karena justru semakin tua, kita semakin membutuhkan PENGENCANGAN OTOT RANGKA atau latihan beban, agar badan lebih fleksibel dan sendi-sendi jadi tidak kaku Ingat! Tidak ada kata terlambat untuk memulai berolahraga... Lebih baik lakukan sekarang, daripada tidak sama sekali In Frame: Member kami yang paling Senior di @Rai Fitness Bandung , beliau juga salah satu pensiunan dokter IGD di salah satu RS Swasta di Bog, Bpk. dr. Yoyo Mulyadi (72th), bersama Trainer @muhammad adelan #serunyaolahraga #serunyabelajar #sehatbersamaaderai
180.7K
3.9K
67
Ade Rai
11 months_ago
Sudah olahraga belum? Jangan lupa resolusinya ya… semangat… #serunyaolahraga #serunyabelajar
888.3K
20.9K
392
Ade Rai
11 months_ago
Hayo tag temennya yang punya reolusi lebih sehat di tahun 2024… semangat ya #sehatbersamaaderai #serunyabelajar #serunyaolahraga
76.2K
2.5K
76
Ade Rai
11 months_ago
TAKUT NASI? yuuk siasat belajar punya TOLERANSI terhadap GULA menjadi lebih tinggi 1. pilih karbo alami bukan olahan 2. jangan makan karbo sendirian tanpa protein/lemak dan serat #sehatbersamaaderai #serunyabelajar #serunyaolahraga 3. makan karbo belakangan jangan duluan ( Carbo LAST not FIRST) 4. Aktif bergerak setelah makan karbo 5. Rajin latihan BEBAN...
1.0M
26.0K
604
Ade Rai
1 years_ago