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Tag 3/5 🥣 Bienenstich Overnight Oats 🍯🐝 Schau dir unbedingt auch die Salat 🥗 Rezeptreihe an🌟➡️ „Overnight Oats“ sind perfekt dafür geeignet , wenn man keine Zeit hat und sich trotzdem gesünder ernähren möchte, einfach alle Basis Zutaten vermengen, Toppings drauf und ab über die Nacht in den Kühlschrank. Am nächsten Tag kann man es ganz entspannt essen. 🔹Overnight Oats Basis ▪️30g Whey Protein (Tag 3/5 mit Honig Geschmack) ▪️41g Haferflocken ▪️5g Samen (Leinsamen in meinem Fall) ▪️Optional Süßungsmittel ohne Zucker ▪️80ml Wasser oder alternativ Milch 🔹Unsere „Bienenstich Style“ Toppings ▪️10g Mandeln (gehobelt & blanchiert) ▪️10g Honig 🔹Nährwerte ▫️379 Kalorien ▫️35g Kohlenhydrate ▫️12g Fett ▫️30g Protein Speichert euch alle Overnight Oats Rezepte ab oder macht euch Screenshots der Zutaten, das war Tag 3 🚀😇 , das nächste Overnight Oats Rezept hat was mit Ostern zu tun 🥕🤫🤫🤫🤫 #frühstück#overnightoats#rezept#rezeptefürjedentag#lecker#kochen#schnellerezepte#gesundkochen#gesundleben#gesundundlecker#gesundesfrühstück#porridgeOriginalton

Duration: 12 sPosted : Mon, 25 Mar 2024 17:41:27

Fitmitkev | Abnehm Rezepte

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🌟 Tag 1/5 🌟 Airfryer Rezepte zum Abnehmen, heute machen wir leckere Honey BBQ Crispy Chicken Tenders. Unbedingt abspeichern!! 💾🤤 ‼️ Alle Rezepte im Airfryer funktionieren auch im Ofen 🔹Zutaten für 3 Portionen ▪️400g Hähnchenbrustfilet ▪️50g Cornflakes ▪️1 Ei ▪️Salz, Paprika, Knoblauch 🔹Für die BBQ Marinade: ▪️10g Honig ▪️40g Ketchup/BBQ Sauce (soviel wie ihr wollt) 🔹In unsere Marinierstraße ▪️Würzen ➡️ Ei ➡️ Cornflakes 🔹10min 160 Grad im Airfryer ▪️Rausholen & mit der Honey BBQ Marinade bestreichen 🔹Weitere 10min bei 160 Grad laufen lassen 🔹Nährwerte alles zusammen / 1 Portion ▪️694 Kalorien / 231 ▪️109g Protein / 36g ▪️9g Fett / 3g ▪️54g Kohlenhydrate / 18g ➡️ Kann man sich z.B richtig lecker mit Salat in einen Wrap packen, oder kleinschneiden und in einen Salat packen, oder mit Pommes aus dem Ofen/Airfryer genießen #airfryer #rezept #gesundabnehmen #leckerschmecker #leckeressen #kochenmitliebe #abnehmen2024 #abnehmenmitspaß #kalorienreduziert
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Die Kalorien & Zutaten blende ich euch am Ende ein #abnehmen
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Einfach & lecker 💪🏼🥰 #salat #salatrezept #stefanraab
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Einfach & lecker ! Nudeln gehen immer #rezept
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Tag 5/5 🥣 Coffee Lover Overnight Oats 🍫☕️ 😍 Anzeige* Hier nutze ich den Flexpresso Proteinkaffee @esncom Shop 🚀 & mit Code: Fitmitkev bekommst du 20% Rabatt + supportest meinen Kanal ❤️ Danke 🥰 klare Empfehlung für jeden der Kaffee mag 🔹Zutaten ▪️30g Flexpresso White Chocolate Mocca ▪️50g Haferflocken + 1 kleinen Kaffee ☕️ oder Espresso + etwas Wasser ▪️100g Naturjoghurt als Topping ▪️5g Leinsamen geschrotet ▪️5g Backkakao als Topping 🔹Nährwerte ▫️416 Kalorien ▫️41 Kohlenhydrate ▫️10g Fett ▫️32g Protein Speichert euch alle Overnight Oats Rezepte ab oder macht euch Screenshots der Zutaten. Welche Rezept Reihe als nächhstes ? Viele haben sich Airfryer Rezepte gewünscht. Ihr entscheidet! #frühstück #overnightoats #rezept #rezeptefürjedentag #lecker #kochen #schnellerezepte #gesundkochen #gesundleben #gesundundlecker #gesundesfrühstück #porridge #kaffee
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