Tortinha Fit de Maçã na Frigideira! 🍏✨ Uma explosão de sabor saudável que conquistará seu paladar. Para mais receitas saudáveis confira o meu e-book o link esta na bio do meu perfil 😊 Ingredientes: * 1 maçã ( meia maçã cortada em lâminas finas e a outra metade picada para a massa) * Mel (1 colher de sopa, para regar as lâminas de maçã) * Canela (a gosto, para polvilhar sobre as lâminas de maçã) Ingredientes massa: * 1 ovo * Meia maçã picada (a outra parte da maçã que sobrou) * 1 colher de sopa de farelo de aveia * Canela em pó (a gosto) * 1 colher de sobremesa de mel (além do mel para regar) * 1 colher de café de fermento * 1 colher de sobremesa de azeite ou óleo de coco Modo de Preparo: * Em uma frigideira pequena e antiaderente, coloque as lâminas finas da meia maçã. (não é necessário usar todas as lâminas, coloque até forrar o centro da frigideira assim como fiz no vídeo) * Regue com mel e polvilhe canela a gosto sobre as maçãs na frigideira. * Leve ao fogo baixo, tampe e deixe cozinhar por cerca de 2 minutos com a chama do fogão bem baixinha (quase desligando). * Para a massa, misture em um recipiente o ovo, a outra metade da maçã picada, farelo de aveia, canela em pó, mel, fermento e azeite ou óleo de coco. * Despeje a massa na frigideira sobre as maçãs, ajuste e tampe. * Quando a massa estiver mais firme, vire a tortinha com uma espátula e deixe dourar o outro lado. * Finalize com mel a gosto por cima (opcional).

Bolo de Coco Saudável e Cremoso na Air Fryer! 🌴 Uma explosão de sabor sem culpa: rico em nutrientes, fonte de fibras do coco ralado e adoçado naturalmente com mel. Ingredientes: * 6 colheres de sopa de leite de coco * 1 Ovo * 1 colher e meia de Óleo de coco * 3 colheres de sopa de Mel * 4 colheres de sopa de Coco ralado seco * 3 colheres de sopa de Farelo de aveia * 1 colher de café de Fermento químico Cobertura: * 1 colher de sopa de Leite em pó * 1 colher de sopa de coco seco ralado * 2 colheres de sopa de Leite de coco * Adoçante (opcional, 2 gotinhas) AIR FRYER POR 20 minutinhos 180° 🚨Para mais receitas práticas, deliciosas e saudáveis, clique no link na bio agora e conheça o incrível eBook de receitas fáceis, saudáveis e fitness que fiz especialmente para você. Aproveite a oferta de lançamento! 🚀

Massa de banana da terra na Air Fryer! 🍌✨ Descubra o segredo: amasse, recheie e voilà! 😋 🚨Optar por uma banana da terra não muito madura pode garantir um resultado melhor, evitando que a massa fique muito molde ao enrolar. Ingredientes: 📌1 banana da terra Recheio a gosto Eu usei: * Requeijão * Carne moída * Queijo mussarela * Azeite para pincelar por cima Leve a banana da terra descascada para Air Fryer a 180°C entre 10 a 15 minutinhos. Após rechear e enrolar sua delícia, deixe assar na Air Fryer por mais 15/20 minutos ou até dourar. Simples e irresistível! 🌟👩‍🍳 Manuseie com cuidado e delicadeza ao enrolar, assim como uma panqueca. Utilize o plástico que está embaixo da massa para ajudar a enrolar e evitar que a massa se quebre durante o processo. 📌 Tem que ser com a Banana DA TERRA 📌Evite utilizar uma banana da terra muito madura. 🚨Para mais receitas práticas, deliciosas e saudáveis, clique no link na bio agora e conheça o incrível eBook de receitas fáceis, saudáveis e fitness que fiz especialmente para você. Aproveite a oferta de lançamento! 🚀

Uma receita saborosa para incorporar mais vegetais à sua dieta. 🚨Para mais receitas práticas, deliciosas e saudáveis, clique no link na bio agora e conheça o incrível eBook de receitas fáceis, saudáveis e fitness que fiz especialmente para você. Aproveite a oferta de lançamento!🚀 Ingredientes massa: 1 ovo 3 colheres de sopa de goma de tapioca Sal a gosto 3 colheres de sopa de cenoura ralada 3 colheres de sopa de abobrinha ralada Recheio a gosto 📌Combine os ingredientes de maneira homogênea 📌Cozinhe em fogo baixo, em uma frigideira antiaderente untada com um pouco de manteiga. 📌Deixe dourar até descolar da frigideira, vire para assar o outro lado e, ao reverter, recheie com queijo, frango desfiado ou carne. (o recheio é a gosto) 📌Dobre ao meio.

Bolo feito com batata doce crua e sem farinha trigo! Ingredientes: 📌 200ml de leite de coco 📌 2 ovos 📌 Meia xícara de azeite 📌 Meia xícara de açúcar 📌 Batata doce crua, descascada e picada (280g) 📌 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado 📌 2 xícaras de farinha de arroz (pode substituir por outra farinha) 📌 1 colher de sopa de fermento químico nstruções: 👉A xícara utilizada possui 240ml. 👉 Ao preparar esta receita incrível, recomendo utilizar uma forma menor para garantir que o bolo obtenha uma estrutura mais elevada. 👉 No liquidificador, comece com os líquidos e bata bem até obter uma massa homogênea. Se necessário, pare e mexa com uma colher ou espátula para não forçar o aparelho.