💚🤍❤️TINGA DE POLLO Un platillo que no puede faltar en tu noche mexicana. Súper facil y delicioso! - 200 gr de pechuga de pollo deshebrada - 3 jitomates - 1/4 de cebolla en trozo - 1 diente de ajo - 1 chile chipotle adobado - 250 ml de caldo de pollo -1 diente de ajo - Sal al gusto - 1 cda de aceite de aguacate - 1 cebolla fileteada - Sazonador vegetal - 2 hojas de laurel - Tostadas - Frijoles para untar - lechuga - Crema reducida en grasa -  Queso cotija

Leche dorada o Golden milk gracias al compuesto bioactivo de la cúrcuma llamado curcumina un potente antiinflamatorio en combinación de pumienta negra y otras especias la hace la mejor bebida si sufres de inflamación, yo la preparo con la mezcla de @rootsnfoods que viene ya lista para disfrutar con la leche de tu preferencia. #curcuma #lechedorada #goldenmilk #recetas #antiinflamatorionatural #ayurveda #bebidaantiinflamatoria #inflamacion

PASTEL DE ZANAHORIA EXPRÉS Ingredientes: 1 huevo 1 cda. De yogurt griego 1 cda de aceite de coco 1 cdta de extracto de vainilla 1 zanahoria pequeña rallada 1/2 taza de harina de avena 1 cda. De canela en polvo 1 cdta de monk fruit puro 1/2 cdta de polvo para hornear 1 cdta de vinagre de manzana 2 cdas de nuez en trozo Mezcla todos los ingredientes en un recipiente apto para microondas y llevalo al micro por 3 min. Sirve y decora con yogurt griego, canela, zanahoria rallada, y nuez. Disfruta!!! #pasteldezanahoria #mugcake #mugcakedezanahoria #desayuno #postresaludable #desayjnosaludable #carrotcake

🥔🥕Tortitas de papa con verdura y queso, son muy fáciles de preparar y con ingredientes básicos. Te dejo los ingredientes: - 1 zanahoria rallada - 1 calabacita rallada - 1/4 de cebolla picada -2 papas cocidas - 1 huevo - sal, pimienta, ajo en polvo o en trozos, sazonador vegetal. O los condimentos de tu preferencia. - 60 gr de queso oaxaca. -Ensalada de hojas verdes para acompañar y aguacate. Sigue las indicaciones del video y disfruta!!😋 Si las preparas cuéntame que te pareció. #recetas #recetassaludables #cocinasaludable #nutriologa

BROWNIE EN SARTÉN 🤤🤎 Tienes que probar esta delicia, que es un postre saludable y sin azúcar. Ingredientes: -1 huevo -2 cdas de aceite de coco -1 cda de extracto de vainilla -1/2 taza de harina de avena -1/4 de taza de harina de almendra -1/4 de taza de cacao en polvo -1/2 cdta de polvo para hornear -1 cdta de monk fruit 100% puro -Chispas y/o trozos de chocolate sin azúcar más de 50% cacao Para decorar: -Jarabe de chocolate sin azúcar utilicé de la marca deliyum que es endulzado con alulosa uno de los mejores endulzantes naturales y sin calorías. -Helado casero y natural de plátano ( lleva a un procesador 1 a 2 plátanos congelados en trozos, ya que esté cremoso mete al congelador otro rato para que tenga mejor consistencia y listo) En un bowl agrega todos los ingredientes y bate hasta obtener una mezcla homogénea, coloca la mezcla en una sartén yo utilicé una de hierro fundido, añade las chispas o trozos de chocolate y lleva a la estufa a fuego muy bajo y tapamos y dejamos cocinar unos minutos hasta que se forme una costra en la parte superior. Puedes meter un palillo para comprobar si ya esta bien cocido. El tiempo cambia dependiendo el material de tu sartén en hierro fundido tardó 20 min aprox. Deja enfriar unos minutos y sirve con una bola de helado natural de plátano y jarabe de cacao sin azúcar. DISFRUTA!! #brownie #browniesaludable #postre #postresaludable #recetas #recetadepostre