Bidan Susanti Comeback 🔥🔥🔥 Jujur selama hamil gapernah powerwalk keliling kampung/komplek 😬 karena bumil deket HPL tu moodnya perlu dijaga banget 🫶🏻 Moms tetap bisa powerwalk sambil dirumah aja 🫶🏻 cobain ini : 1. Jalan mondar mandir dalam rumah, usahakan badan tegap, langkah lebar (15-30mnt) moms boleh banget mulai di 10mnt 2. kalau gak ada lahan masih bisa jalan ditempat dengan durasi yang sama 15-30mnt. Tujuan power walk ini buat nyiapin kekuatan kita, nyiapin nafas dan bantu janin masuk panggul🫶🏻 selain itu juga bisa mengundang gelombang cinta lo moms 🫶🏻 yukk bergerak ikhtiar lahiran alami satset watwet 🫶🏻 Mau tips apalagi nih dari bidan susanti? silahkan koment ya 🫶🏻 maap yang salfok sama perut super mancung 🤣 gasempet benerin lagi soalnya si bayik menangis melihat mamanya hamil 🤭 #bumil #yogahamil #edukasikesehatan #edukasibumil #olahragahamil #olahragabumil #powerwalk #hamil #trimester3 #hploktober2023 #hplnovember #bidan #fyp