💪🏽🏃🏻‍♂️CALENTAMIENTO🏃🏻‍♂️🏋🏻‍♂️ 🔹El calentamiento es una parte muy importante dentro de nuestra sesión de entrenamiento. 🔸Sin embargo, no se tiene muy claro como se debe realizar un calentamiento. 🔹Acá te dejo 3 sencillos pasos a seguir para estructurar bien tu calentamiento, de esta manera podemos realizarlo de manera rápida y efectiva. ⚠️No en todos los casos será necesario realizar los tres pasos, puede variar dependiendo de la actividad. 🟢Si te gustó ayúdame compartiendo! #gym #fuerza #fitness #ejercicio #fisioterapia #deporte

Respuesta a @ergo_proxy1 #deporte #fisioterapia #ejercicio #fitness #fuerza #gym

🚫Existen muchos movimientos peligrosos... ¿O no?🤔 🔹Hay muchos movimientos que se suelen evitar por miedo a que sean peligrosos o lesivos. 🔸Sin embargo, ¿realmente son peligrosos? ¿O solo son miedos sin fundamentos? 💠Opinión personal: Desde mi punto de vista, los movimientos en sí no son lo malo, considero mucho más peligroso hacer un movimiento para el cual no estás preparado. Y por supuesto, si incluso con una buena adaptación un movimiento te molesta, puede ser buena opción buscar otras alternativas. 🟢Si te gustó ayúdame compartiendo! #gym #fuerza #fitness #ejercicio #fisioterapia #deporte

#pegar un video de @Ali Riley vuelvo a tiktok y vuelvo a tener problemas con el audio :/ alguien sabe como se arregla? #deporte #fisioterapia #ejercicio #fitness #fuerza #gym #fisio #gimnasio