#Actitud de Domingo en obra!! 👷🏻‍♂️🛢️🏗️🚧🚜 #parati #foryou #pourtoi #fouryou #pausasactivas #pausasactivaseneltrabajo #obras #viral #viralvideo #viraltiktok #bailes #bailestiktok #coreografia #coreografias

🕺🏻🎶🔥🎵🔥🎼🕺🏻Así entran a laborar nuestros trabajadores con mucha #Actitud #parati #foryou #pourtoi #pausasactivas #pausasactivaseneltrabajo #viral #flyp #flypシ #viral #viralvideo #selva #petrolera #challenge #explosióndeiquitos #ingenierobailarin #amazonía

🫶🏻🕺🏻🛢️🚜🚧🏗️🛢️💃 Ñañitos todos los Domingos bailaremos 2 músicas en nuestras Pausas Activas 🕺🏻🪩💃. 1. ¿Quiénes son los mejores en este baile? 🥇🥉🥈🤩 2. ¿Qué música quieres que bailemos este Domingo? 🎼🎶🎵🤩Los leo 👀🕺🏻🪩💃 #parati #foryou #fouryou #pourtoi #portoi #pausasactivas #pausasactivaseneltrabajo #obras #viral #viralvideo #viraltiktok #bailes #bailestiktok #coreografia #coreografias #selva #petroleo #Amazonas

No soy normal 😂 🤸‍♀️ Hablando en serio, si no me estiro, me contracturo por estar mucho sentada. Háganlo en sus trabajos. Me lo van a agradecer ☺️🫶🏻 #pausasactivas #fyp #stretching

✈️👷🏻‍♂️🚧🦺🪚⚙️🏗️🔨🚜👷‍♀️✈️¿Quienes más inician su día de #Viernes con esta #Actitud? En obra con mis ñañitos de @Corporación Famod S.A #parati #foryou #pourtoi #flyp #flypシ #viral #viralvideo #chicasdelcan #chicasdelcancan #obras #aeropuerto_jorgechavez #aeropuertojorgechávez #pausasactivas #pausasactivaseneltrabajo #viraltiktok #coreografias #coreografia

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De Niño 🧒, mi mamá me decía con “ pequeños recordatorios” para que siempre estuviera derecho. Ahora se que lo necesitaba era más trabajo muscular para mejorar mi postura. Por eso te dejo 3 ejercicios que podrían ayudarte. Recuerda: estos son algunos opciones para ayudar a las personas a tener mejor calidad de vida. Realiza entre 3-4 series todos los días de 8-10 Repeticiones . #pausasactivas #joroba #dolordeespalda #ejerciciosencasa #fortalecimientoespalda

#Actitud de Sábado!! 🕺🏻🎵🎈🎶🎈🎼💃Hoy nos tocó baile en nuestras Pausas Activas Laborales!! 👷🏻‍♂️🛢️🚜🚧🦺 Hasta los firualis bailaron 🦮🐕🤩 #parati #foryou #portoi #pourtoi #pausasactivas #pausasactivaseneltrabajo #obras #viral #viralvideo #viraltiktok #bailes #bailestiktok #coreografia #lacolaless #coreografias #selva #petroleo #Actitud

Pausa activa: Técnica de aplauso. #alumnosyprofesores #secundariapublica #PROFES #regresoaclases2023 #escuelapublica #escuela #pausaactivaeneltrabajo #pausasactivas #pausaactiva #profechiquini

hay que ajustar esas tuercas 🤭 #pausasactivas #sst #seguridadysaludeneltrabajo #saludocupacional #siso #dinámica #saludvital #obracivil #fyp #paratiiiiii

👷🏻‍♂️🦺🏗️🛢️🚧🚜 Con ustedes los finalistas de las Pausas Activas, donde se llevaron mucho dinero en efectivo 🤑💸💵💰 #parati #foryou #pourtoi #pourtoii #pausasactivas #pausasactivaseneltrabajo #obras #viral #viralvideo #viraltiktok #bailes #bailestiktok #coreografia #coreografias #selva #petroleo #Amazonas #fly #flypシ #fyp #fypシ゚viral

Me pasa muy seguido estudiando, limpiando y haciendo todo creo 😫 | #descanso #pausasactivas #dormir

como hago mis pausas activas 🤭 #pausasactivas #siso #sst #empezandoeldia #trabajandosst♥️ #saludocupacional #seguridadyprevencion #seguridadysaludeneltrabajo #obracivil #descanso

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Cinco minutos de pausa activa cada dos horas o veinte minutos en una jornada de 8 horas es lo recomendado. Por favor no se queden sentados sin hacer esto, levántense, toman agua, dan una vuelta, hacen estos ejercicios y se vuelven a sentar. Les va a mejorar la salud y la productividad. ✨️ por que el sedentarismo es malo ✨️ sedentarismo que es y cuales son las consecuencias ✨️ cómo hacer pausas activas #pilatesmarcelapedraza #dolordeespalda #sedentarismo #movement #ejercicios #pausasactivas Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad. El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.

Lo único que necesitas en un palo de escoba 🧹🫣🫣🫣 que no se mal entienda 😱 Mis ejercicios favoritos para dar a personas que pasan mucho tiempo por delante de una pantalla son: 👀 ejercicios con los ojos (YT síndrome digitales) 🪽 ángeles de la pared 🧹 ejercicios con un palo Son tan simples y tan efectivos 🙌🏻 ¿Qué te parece? No los necesitas hacer en la oficina, puedes hacerlos en tu casa antes de ir a dormir para sentirte mejor cuando vas a la cama 💤 O cuando te despiertas, para arrancar el día mejor 💪🏼 #kinesiologia #ejerciciosencasa #pausasactivas

Las pausas activan van a ganar a la nueva tecnología y el desequilibrio entre el sedentarismo y el movimiento 💪🏼 Las dudas que siempre surgen son: ❤️‍🩹 no puedo hacer cada 40 minutos, vale la pena igual: SI, algo es mejor que nada 💪🏼 ❤️‍🩹 trabajo en oficinas abierta, ¿cómo hago?: te levantas y vas al baño o a buscar agua y en el camino aprovechas a hacer algo 💪🏼 ❤️‍🩹 no tengo escritorio para pararme: si no puedes adaptar tu escritorio te recomiendo intentar a organizar alguna tarea que puedas hacer de pie, con mis pacientes hemos logrado lo imposible (la meta es 2 de 8 horas de pie al menos) 💪🏼 Tienes otras dudas? 🤔 Mis ambos de verano son de @ohwear ☀️⛱️ con tela súper liviana para seguir moviéndome libremente durante todo el verano 🙌🏻 #kinesiologia #pausasactivas

En medio del colapso siempre hay momento para una pausa activa, claro que sí. JAJGSAJS😂 #baile #humor #trendyshopmaquillaje #pausasactivas

Antes de empezar a trabajar en redes sociales, casi no utilizaba el celular 📵 Ahora estoy HORAS por día 🤳🏼😅 Entre edición, contestar mensajes y administrar mi consultorio, paso más horas en el celular que en la computadora 🤓 Estos consejos, me sirven para mi 💪🏼 Espero que para ti también 🌸 Siempre es importante CAMBIAR DE POSICIÓN y tomar pausas 👀 #kinesiologia #usocelular #pausasactivas

Lo vas a hacer mañana en la oficina? #pausasactivas #kinesiologia #yogaterapia

#pausasactivas #ejercicio #sedentarismo #trabajo #trabajoduro #salud #nutricion #alfenlessa #siete20 #foryourpage #fyp #paratii #misionverde #metabolismoynutricionintegral @Marlene Salinas522