👐 Libère tes mains, libère ton esprit ! 👐 Dans cette vidéo, je te propose différentes idées pour occuper tes mains lorsque tu as envie de fumer. Arrêter de fumer est un pas vers une vie plus saine, alors adopte ces astuces pour t’aider dans cette belle démarche ! 🚀 1️⃣ Joue avec un stylo : Prends un stylo entre tes doigts et amuse-toi à le faire tourner ou à le manipuler. Cela t’occupera les mains tout en te permettant de te concentrer. 2️⃣ Une balle antistress : Prends une balle antistress dans tes mains et exerce une légère pression dessus. Cela te procurera un sentiment de détente et d’apaisement. 3️⃣ Un bracelet avec des perles : Crée ton propre bracelet avec des perles, cela te permettra de stimuler ta créativité et de rester concentré sur cette activité ludique. 4️⃣ Un cure-dent : Prends un cure-dent et occupe-toi en le tenant entre tes doigts. Cela te donnera un geste à réaliser pour remplacer celui de la cigarette. 👐 N’hésite pas à explorer d’autres idées qui te plaisent : tricot, dessin, origami, jonglage, ou même simplement tripoter un porte-clés. L’essentiel est de trouver ce qui te convient le mieux et qui te permettra de garder tes mains occupées lorsque l’envie de fumer se fait sentir. 🚀 Chaque petite astuce compte dans ton parcours vers un mode de vie sans tabac. Fais preuve de créativité et apprécie ces nouvelles habitudes qui t’aident à atteindre ton objectif ! #ArrêtDuTabac #HabitudesSaines #Bienêtre #OccupationDesMains #Détente #Motivation #positiveattitude #tabacologue Si tu as besoin de plus de conseils ou d’accompagnement dans ton arrêt du tabac, n’hésite pas à me contacter. Ensemble, nous sommes plus forts ! 💪