‼️Save Aja Dulu & Cek Caption 😋 🍱 Estimasi kalori : 471 kkal Total protein : 38 gr Teflon link di bio no. 52 Cobek keramik link di bio no. 299 Minyak goreng kelapa link bio no. 252 Gula zero calorie link di bio no. 257 Spray minyak link di bio no. 260 Sutil silicone mini link di bio no. 272 Bikin menu defisit kalori yang simple, less oil & tinggi protein 😋 Pecinta sambal wajib recook ya, ini beneran enakkk banget, diet masih bisa dong makan menu kayak gini, pake sambal cumi juga yang pastinya less oil 🥰 Bakwan Tahu Ayam : • Tahu (70 gr) • Dada ayam cincang (30 gr) • 1 butir telur sedang (50 gr) • Daun bawang (10 gr) • Bawang putih bubuk (2 gr) • Garam, kaldu bubuk, lada bubuk secukupnya • Minyak goreng kelapa (1 gr) Sambal Cumi Asin : • Cumi asin (25 gr) • Bawang putih (5 gr) • Bawang merah (15 gr) • Cabe rawit (15 gr) • Tomat (25 gr) • Garam, kaldu bubuk secukupnya • Minyak goreng kelapa (2 gr) Tambahan : • Nasi putih (80 gr) • Sawi hijau (75 gr) timbang mentah, lalu rebus Estimasi kalori : 471 kkal 🌷 Info produk & cookware cek link katalog di bio 🌷 Resep diet lainnya cek di YouTube Channel : Dapur Calorie, link ada di bio Tetap kenyang, makan enak dan ikuti tips dari Dapur Calorie 😘 #tipsdiet #dietsehat #defisitkalori #resepdiet #menudietseharihari #menudietenak #menudiet #menudietsehat #menudietharian #menudefisitkalori #menudietmurah #eatclean #dietfood #gakgendutlagi #weightloss #fatloss #dietkenyang #resepdietsehat #dapurcalorie #reelsfood #reels #fyp #fypシ #IdeMasakSimple #dietfoodrecipes