report1 dapurcaloriereport2
Dapur Calorie
@dapurcalorie-
gr50.20K
followers470
videos11.36M
views348.16K
likesrk
ia
report3
report5
report6https://www.tiktok.com/@dapurcalorie
report7
report8
report9
dapurcalorie's pricing:
Nano: $50–$300
Micro: $300–$1,250
Mid: $1,250–$3,500
Macro: $3,500–$12,000
Celebrity: $12,000+
report10
#fyp #foryou #dlaciebie #viral #dcb #fy #tend #foryoupage #obsessed #makeup #makeuptutorial #sheingals #shein #sheinEu #leo
report11
report12
report13
Tahu Telur Less Oil ❤️ Bikin menu less oil edisi akhir bulan. Cuma punya stok tahu, telur & ada bumbu pecel juga. Gini aja udah enak banget 😋 Aku sih masih makan pecel ya karna aku juga orang surabaya jadi emang suka banget nyetok bumbu pecel jawa timuran. Pastikan pakai bumbu pecel secukupnya aja biar tetap low calorie, soalnya emang bumbu pecel atau bumbu kacang itu kalorinya lumayan tinggi. Tahu Telur : (Untuk 1 porsi) Bahan A • 100 gr Tahu • 2 gr Minyak Goreng Kelapa Bahan B • 100 gr/2butir Telur • 10 gr Daun Bawang • 1/4 sdt Garam • 1/4 sdt Kaldu Bubuk • 1/4 sdt Lada Bubuk • 5 gr Minyak Goreng Kelapa Tambahan : (Untuk 1 porsi) • 100 gr Nasi Putih • 80 gr Toge • Secukupnya Bumbu Pecel • 10 gr Kecap Manis • Secukupnya seledri • 3 gr Bawang Goreng #tahutelor #tahutelur #lessoil #defisitkalori #menudiet #tipsdiet
00:58Tumis Bunga Bawang Toge|Telur Suwir|Sambel Cumi ❤️ 🍱 Estimasi kalori per porsi : 395 kkal Total protein per porsi : 13 gr Sering lewat nih sambel viral @eatsambel, aku beli yang varian Cumi Ciamik & Cakalang Rindu. Aku emang suka banget sambel atau makanan pedas, jadi selama defisit kalori aku juga masih tetep suka makan sambel. Yang penting di porsi makannya harus ada karbo, serat & protein. Ambil sambelnya aja biar gak terlalu berminyak. Tumis Bunga Bawang Toge : (Untuk 2 porsi) • 100 gr Bunga Bawang • 100 gr Toge • 10 gr Bawang Putih • 15 gr Bawang Merah • 10 gr Cabe Merah • 1 sdt Garam • 1/2 sdt Kaldu Bubuk • 1/4 sdt Lada Bubuk • 10 gr Saos Tiram • 2 gr Minyak Goreng Kelapa Telur Suwir : (Untuk 2 porsi) • 100 gr/2 butir Telur • 1/4 sdt Garam • 1/4 sdt Kaldu Bubuk • 1/4 sdt Lada Bubuk • 4 gr Minyak Goreng Kelapa Tambahan : (Untuk 1 porsi) • 100 gr Nasi Putih • 30 gr @eatsambel Cumi Ciamik • 2 gr Bawang Goreng ‼️Ini hanya estimasi kalorinya ya, bisa kurang atau lebih, karna detail kalori sambelnya diinput dari kalori sambel di aplikasi penghitung kalori #eatsambel #eatsambelcumiciamik #eatsambelcakalangcandu #defisitkalori
00:59Cheating day kemarin salah satunya aku makan pempek crispy. Gak pernah bosen makan pempek, soalnya salah satu makanan kesukaanku 😋😋 Pempek Mola crispy ini tipis & garing kalo udah di goreng, jadi crispy banget, cocok dimakan sama kuah cukonya. Mantab bangettt ❤️ Kalian kao lagi cheating sukanya makan apa nih?? #pempekmolacrispy #pempek #pempekpalembang #pempekcrispy
00:45Sarapan Simple Defisit Kalori ❤️ 🍱 Estimasi kalori : 311 kkal Total protein : 19 gr Sarapan pagi ini mau yang simple aja. Dobel protein dari telur rebus & juga almond panggang. Seratnya dari melon merah dan juga tomat iris. Enak sih sarapan gini kenyang tahan lama & anti begah di perut. • 100 gr Melon • 100 gr/2 butir Telur • 60 gr Tomat • 20 gr Almond Panggang #defisitkalori #sarapan #sarapansehat #tipsdiet
00:27Kalian team makan sebelum olahraga atau setelah olahraga nih? 🔥🔥 #workout #defisitkalori #realmeals #sporte #sporterealmeals #mealreplacement #mealreplacementshake
00:34Roti Tuna Panggang Wijen Sangrai ❤️ 🍱 Estimasi kalori per porsi : 276 kkal Total protein per porsi : 17 gr Paling sering makan cemilan gurih gini. Enaknya bikin sendiri tuh jadi bisa kontrol total kalorinya tapi masih tetap enak. Paling cocok dimakan anget & minum susu low fat dingin. Aku panggangnya pakai oven @ecohome_indonesia yang bisa dipake buat air fryer juga. Jadi multifungsi banget. Roti Tuna Panggang Wijen Sangrai : (Untuk 4 porsi) • 4 lembar/140 gr Roti Tawar Gandum • 120 gr Tuna Kaleng In Water • 40 gr Salad Dressing Wijen Sangrai • 20 gr Saos Sambal • 1/4 sdt Lada Bubuk • 1 sdt Parsley Flakes Taburan : (Untuk 4 porsi) • 40 gr Saos Tomat • Secukupnya Oregano Flakes Tambahan : (Untuk 1 porsi) • 150 ml Susu Low Fat Dingin #rotipanggang #defisitkalori #rotituna #snack #snacksehat #menudiet
00:54Snack Defisit Kalori Manis Tinggi Serat ❤️ 🍱 Estimasi kalori : 281 kkal Total protein : 10 gr Karna punya orang tua yang terkena diabetes, aku jadi lebih aware juga tentang gula darah. Selain atur pola makan dan olahraga, aku juga selalu rutin cek gula darah pakai Sinocare Safe AQ Pro 1 di rumah. Cara pakainya mudah dan hasilnya keluar cuma dalam waktu 5 detik. Biaya sekali pakai juga affordable banget cuma 3000 an aja sekali pakai. Jadi aku juga tetap bisa makan snack manis gini selama defisit kalori, tentunya pilih juga bahan-bahan yang tinggi serat dan rendah gula tambahan Ubi Ungu Susu : • 120 gr Ubi Ungu Kukus • 120 ml Susu Low Fat • 1-2 tetes Gula Zero Calorie • 40 gr Yogurt Strawberry • 20 gr Trail Mix #SinocareIndonesia #SinocareBGM #SafeAQPro1 #alatcekguladarah #alatkesehatan #alatcekgula #defisitkalori
00:59Just sharing ✨ Btw ini aku pakai smart band yang udah banyak banget dipake orang2 pejuang defisit kalori 😊 Bantu tracking kalori 🔥🔥 & steps harian ❤️ Harganya pun affordable syekalii .. #defisitkalori #tipsdiet
00:38Menu Defisit Kalori Tanpa Nasi Putih ❤️ 🍱 Estimasi kalori per porsi : 340 kkal Total protein per porsi : 31 gr Buat yang gak mau makan nasi putih selama defisit kalori bisa nih diganti pakai nasi porang yang kalori dan gulanya jauh lebih rendah dari nasi putih. Di combine dengan menu less oil lainnya jadi tambah enak 😋 Omelet Udang : (Untuk 2 porsi) • 100 gr/2 butir Telur • 120 gr Udang • 10 gr Cabe Merah • 15 gr Daun Bawang • 1/2 sdt Garam • 1/2 sdt Kaldu Bubuk • 1/4 sdt Lada Bubuk • 5 gr Minyak Goreng Kelapa Cah Brokoli Jamur : (Untuk 2 porsi) • 80 gr Brokoli • 200 gr Jamur Merang • 10 gr Bawang Putih • 1 sdt Garam • 1 sdt Kaldu Bubuk • 1/4 sdt Lada Bubuk • 5 gr Maizena • 2 gr Minyak Goreng Kelapa • Air Secukupnya Tambahan : (Untuk 1 porsi) • 120 gr Nasi Porang (ditimbang mentah) #nasiporang #berasporang #defisitkalori #cahbrokolijamur #tumisjamur #omelet #omeletudang
00:59Smoothies Mangga Granola ❤️ 🍱 Estimasi kalori per jar : 191 kkal Pas lagi craving snack manis, smoothies emang jadi andalan. Smoothies ini total kalorinya aman buat kalian yang defisit kalori dan juga tinggi serat. 1 resep bisa untuk 3 sajian. Smoothies Mangga Granola : (Untuk 3 porsi) Bahan A : • 150 gr Mangga • 90 gr Pisang • 150 ml Susu Low Fat • 1 tetes Gula Zero Calorie Bahan B : • 30 gr Chia Seed • 150 ml Susu Low Fat Bahan C : • 30 gr Granola #smoothies #smoothiesmangga #defisitkalori #tipsdiet
00:31TODO LO QUE TENGO QUE HACER🥺 TE UNO A WASSAP SI ME PASAS ESTE VIDEO POR INSTA: CARXLOSC #fyp
00:23TODO LO QUE TENGO QUE HACER🥺 TE UNO A WASSAP SI ME PASAS ESTE VIDEO POR INSTA: CARXLOSC #fyp
00:23similar
pam_sy25
@pam_sy2588.39K
followers
276
videos
kayboo07
@kayboo07787.65K
followers
2.51K
videos
❤️A🧡N💛D💚R🩵E💙Y💜
@andrei.stan.official86.45K
followers
657
videos
thia ୨୧ ˚ʚ♡ɞ˚
@iamhoelya82.18K
followers
0
videos
ป.เป็ด เซียนไซ
@p.pad197873.47K
followers
1.56K
videos
user07318114052
@abg.bismillah70.67K
followers
0
videos
Somza เสื้อผ้าเด็กผู้หญิง
@somzazaza5966.63K
followers
259
videos
Handmade by Zane
@handmadebyzane66.58K
followers
28
videos
Maangas G
@maangasofficial66.34K
followers
234
videos
Red Flag
@red_flag94662.67K
followers
145
videos
other
Mia
@ventureswithmia682.51K
followers
518
videos
Kasandra🍒
@doseofkasandra248.46K
followers
1.30K
videos
blyyyz
@.blyyyz207.19K
followers
146
videos
MINA BEAUTYSKIN
@mina_beauty_skin10.87K
followers
310
videos
Kimkie Delabel
@kimkie.delabel10.15K
followers
34
videos
ANNABUYS.PH
@annabuys.ph4.86K
followers
57
videos
นุ่นสายชิลล์ (ชิลล์นะจ้ะ)
@nunkhanittha212.94K
followers
1.11K
videos
Restlynshop
@restlyn72.34K
followers
838
videos
NuiDsSiRi
@nuilove_151.75K
followers
662
videos
pemancarkebahagiaan
@pemancarkebahagiaan1.70K
followers
0
videos