КАК ПОБОРОТЬ ТЯГУ К СЛАДКОМУ?🍫 ❤️Тратим калорию на лайк, чтобы не пропускать новые шпаргалки Соблазн везде 😱Шоколадки, праздники у коллег или родных - нужно иметь хорошую силу воли, чтобы не поддаться на искушение Пересылай подругам мои СОВЕТЫ, они помогут в борьбе с сахарной зависимостью🙌 ✔️Не покупай сладкое домой ✔️Не бойся сладкого и не вини себя за каждый съеденный кусочек ✔️Сбалансируй свой рацион. У тебя должно быть 3 основных приема пищи (белки, жиры, клетчатка и медленные углеводы) + 1-2 перекуса, если есть голод ✔️Не переедай сладости - учись чувствовать меру (ешь 1 полоску шоколада в день, а не всю плитку) ✔️Выбирай сладости высокого качества. Не дешёвые тортики с трансжирами, а торты с натуральными сливками ✔️Чем больше ешь сладкого, тем больше его хочется. Сахар стимулирует выработку серотонина – гормона удовольствия. Поэтому многие на него подсаживаются - заедают стресс и печаль. Если это про тебя, то разберись со своим эмоциональным состоянием 🙌 Подумай, как можно решить проблемы, не прибегая к сладкому. ✔️Замени обычные тортики на ПП и низкокалорийные сладости! Удовольствие получишь такое же, а калорий меньше ⠀ Я подготовила для тебя бесплатный гайд «ТОП 20 лайфхаков по борьбе с сахарной зависимостью» ⠀ Чтобы получить гайд, подпишись на мою группу ВК (ссылка в шапке профиля) и напиши слово «бонус» в сообщения группы ☝️ #сахар #пп #похудение #сладкоежка #безсахара #детокс #сахарнаязависимость