Before and after part 2✨ #transformation #weightlosscheck #fy #abnehmen #sleevesurgery

Probier es aus 🤩🤤 #abnehmen #einfachabnehmen #weightloss #abnehmrezepte #rezept #fyp #foryou #fy #motivation #keinverzicht

BEST Healthy SALAD 😍love it🥗🤤🫶🏼 #easyrecipe #tagesrezept #salad #healthylifestyle #healthy #food #foodie #salat #abnehmen #morivation #inspiration #loseweigth #dinnerideas #goodvibes #fyp #foryou #goviral

Glow up✨ @marionovembre #rettungssanitäter #rettungsdienst #couplelove #feuerwehr #abnehmen #transformation #glowup

Endlich wieder mein gesundes Brot 😍😮‍💨 #healthy #lowcarb #lowcarbrecipes #healthyfood #gesundabnehmen #abnehmen Insta: michelleschellhaas 🥰

Liebe diesen Salat 🥰🍔 #lowcarb #abnehmen #rezept #kochen

GoFundMe findet ihr in meiner Bio 😩 oder nach Jeanine Drifte suchen 🤍 #gofundme #abnehmen #motivation #weightloss #gymtok #weightlosscheck

I‘VE BEEN WAITING FOR THIS ONE... TURN IT ON. 🥵 #foryou #fyp #viral #foryoupage #weightloss #abnehmen #deutschland #tiktok

Gesünder essen, aber zu faul zu kochen?? - dann mach das + weg 🤝😉 IG:winx4life_ #rezept #abnehmen #kochen #fyp

Sommersalat - einfach, lecker & sättigend! 😍 Zutaten: 100g Coucous - 200 ml Wasser - 1 TL Gemüsebrühe - 1 Salatgurke - Tomaten - Frühlingszwiebeln - Petersilie - Granatapfelkerne - 100g Feta light - 1 EL Olivenöl - Salz,Pfeffer - Zitronensaft - #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps

⬇️ Rezept ⬇️ Nugget Bowl 364 kcal & 20g EW ✅ schnell & einfach ✅ Kalorienarm ✅ Proteinreich Für ein Meal Prep Glas Du brauchst: 130g Chicken Nuggets (tiefgefroren Rewe) 100g Cherrytomaten 150g Salatgurke Eisbergsalat Dressing: 50g Joghurt 0,1% Fett 40g Miracle Whip Balance Petersilie Etwas Zitronensaft 15ml Wasser Pfeffer, Salz, Paprikapulver So geht‘s: Nuggets in einer Heißluftfritteuse oder Backofen zubereiten. (Für das Glas abkühlen lassen) Gemüse klein schneiden (außer Tomaten). Alles für das Dressing vermengen. Dressing, Tomaten, Gurke, Nuggets und Salat in ein Meal Prep Glas geben. Viel Spaß beim nachmachen 😍❤️ Markiert mich gerne ❤️ #schilddrüsenunterfunktion #abnehmen #kalorienzählen #kaloriendefizit #foryou #gesundessen #abnehmrezepte #fyp #schnelleküche #kalorienarm

Die einzige Döner Pfanne, die du auch in einer Diät IMMER, ganz essen kannst! 💁🏼‍♂️ (Nährwerte + Zutaten👇🏽) Zutaten: -300g Kartoffeln -400g Gurke -350g Tomate -100g Eisbergsalat -300g Hähnchenbrust -200g Weißkrautsalat -200g griechischer Joghurt (2% Fett) -75g Hirtkäse -Zwiebel -Knoblauch -Salz, Chayennepfeffer, Paprikapulver, Knoblauchgewürz Nährwerte: (Ganze Pfanne) Kcal: 1141 Protein: 109g Kh: 96g Fett: 30g #gesundeernährung #döner #einfacherezepte #abnehmen #rezeptideen #diät #diätrezept #gesundessen #schnelleküche #schnellerezepte #abnahme #fypシ #fyp #viral

Gefüllte Feta Paprika 😍 Super lecker und dazu noch schnell zubereitet!🙌🏻 ➡️Du brauchst Hilfe beim Abnehmen? Dann melde dich jetzt unverbindlich für ein Kennenlerngespräch ein & sicher dir noch schnell einen Platz im Juni! 😍💪🏻🫶🏻 ➡️ www.lenamentoring.com 🔸Zutaten: - 2 Spitzpaprika - 200g Feta light - 150g Frischkäse leicht oder Creme leicht - Salz & Pfeffer - 1 Knoblauchzehe - Chilliflocken - Oregano - etwas Olivenöl 🔸Zubereitung: Für die Füllung den Feta & Frischkäse in eine Schüssel geben und mit der Gabel zerdrücken. Knoblauch fein hacken oder pressen und dazu geben. Mit Oregano, Chilliflocken , Salz und Pfeffer abschmecken. Die Paprika halbieren und mit der Feta Füllung befüllen. Mit Olivenöl beträufeln und bei 180 Grad für ca. 15-20 Minuten goldbraun backen. #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte ##fettverlieren##ernährungstipps

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darf man in der Diät essen?! 👀 Richtig, alles ✅ Ich kann diese sinnlosen „Lebensmittel die du nicht essen darfst“ Videos echt nichtmehr sehen. Worin besteht der Sinn bitte? So oft schreiben mich Leute an mit „ Hey ich esse das und das, aber ich habe ein Video gesehen wo einer sagt das es schlecht ist, jetzt bin ich verunsichert“ Anstatt das Ganze sinnlos zu verkomplizieren, zeigt doch lieber wie man sich Lebensmittel Sinnvoll in die Diät einbauen kann. So entsteht weder Angst vor Lebensmitteln, noch Verzicht. Problem gelöst 🤓 #diät #abnehmen #kalorien #fitness #pommes #fyp #fy

Sehe mich selber manchmal immer noch so.. #gym #bodydismorphia #bodypositivity #abnehmen #gymtok #trend #viral #weightloss

„ICH SCHWÖR ICH MACH DIÄT“ Original: @apache_207 „Komet“ #diät #komet #cover #spass #song #abnehmen #sänger #apache #mike

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Das Lipödem ist eine unheilbare Fettverteilungsstörung… diese Fettpolster an Hüfte und Beinen kann man mit keiner Diät der Welt abnehmen 😌 Aber die Kompressionsstrumpfhose hilft super gegen die Schmerzen 🫶🏽 #janacrämer #lipödem #selbstwert #wertschätzung #dankbarkeit #kompression #strumpfhose #abnehmen

Die Butterbrezel ist ein beliebter Snack am Vormittag, wenn man eine kurze Pause bei der Arbeit hat. Schüler rennen beim Bäcker offene Türen ein, daher sind gerne mehrere Bäcker im Umkreis von 50m in deutschen Innenstädten zu finden. Aber wie gesund ist eine Butterbrezel tatsächlich? Ich vergleiche die Nährwerte und Kalorien mit einem Cheeseburger von McDonald’s. Immerhin würde niemand auf die Idee kommen mal kurz einen Cheeseburger zu snacken, da es ja offensichtlich ungesund ist. Aber ist das wirklich so? #butterbrezel #brezel #bäcker #fitness #gesund #abnehmen #muskelaufbau

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Fast Food geht auch in Kalorienfreundlich 😁 #weightloss #weightlossjouney #fyp #whatieayinaday #kalorienzählen #abnehmen #abnehmenohnehungern #dönerteller #fakedöner

Foods that helped me, to lose weight 30kg in 6 months ✨Ig:rooxy.official #rooxy #weightloss #foods #weightlosscheck #weightlossmotivation #abnehmen #lebensmittel #protein #eat #healthy #foryou #fyp #weightlosstips

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Bitte hört zu, wenn euer Körper seine Geschichte erzählt. Meiner erzählt von tiefer Traurigkeit, grenzenloser Überforderung, Selbstzweifeln, einer Essstörung mit Heißhunger und 180 Kilo Spitzengewicht, Lipödem, Multipler Sklerose und sehr, sehr viel Liebe, Hoffnung und Zuversicht 💕 Seid lieb‘ zu euch, das habt ihr verdient 🫶🏽 #janacrämer #selbstliebe #selbstwert #dankbar #gewichtsreduktion #abnehmen #gewichtsverlust #lipödem #lipödemcommunity #glücklich #stolz

Meine Verdaaungsprobleme sind so viel besser geworden und endlich hab ich meine Mitte gefunden wie ich mich ohne Fressattacken und Binge eating attacken ernähren kann! Die ersten 2 Wochen sind schwer danach wird alles einfacher #abnehmen #detox #weightloss #pcos #hormonalbalance #foodvlog #fyp

Wollt ihr mehr Rezepte ? 🤩 #gymtok #gym #weightloss #motivation #fürdich #foryou #abnehmen #cheesecake

Von diesen Lebensmitteln könnt ihr einfach soooo viel essen. Gurke und Tomaten schneide ich mir immer zu kleineren Mahlzeiten auf. So sieht es auf dem Teller gleich viel mehr aus 😍 #schilddrüsenunterfunktion #abnehmen #kalorienzählen #kaloriendefizit #gesundessen #fyp #foryou #abnehmtipps #abnehmrezepte #schnelleküche

Der Grund warum es Frauen schwerer haben abzunehmen als Männer 🥸 #training #abnehmen #diät #fitness @Salome Elena

Nummer 3 ist immer noch nicht ausgestorben 🤦🏻‍♂️ #fürdich #fürdichseite #abnehmen #fitness #ernährung #abnehmtipps #fitwerden #tiktok_deutschland #diät

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26.09.2018 🤲🏼 Genau heute vor 4 Jahren. Die beste Entscheidung meines Lebens! #magenverkleinerung #gastricsleeve #weightloss #abnehmen #fy #tüpmide #vorhernachher #beforeandafter #fyp #weightlosssurgery #glowup #magenop #transformation #glowupchallenge #fürdich #weightlosscheck #weightlossjouney #viral #trend #goviral #weightlosstransformation

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Apfel Quark Pancakes aus dem Ofen! 🤩 Einfach, super lecker und dazu eine Menge Protein. 😍✔️ Unbedingt ABSPEICHERN und Ausprobieren. 🫶🏻 Nährwerte (9 Stück): 599 kcal • 49g P • 80g KH • 8g F 🔸Zutaten: - 250g Magerquark - 1 Ei - 80g Mehl - Süße nach Wahl - Schuss Milch - 1 Apfel 🔸Zubereitung: Alle Zutaten vermengen und kleine Kleckse auf ein Backpapier formen. Bei 180 Grad für ca. 20 Minuten backen. Zum Schluss mit Pudererythrit bestreuen. 🥰 - #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps #ernährungsberater

Lebensmitte mit extrem wenig kalorien? #abnehmen #abnehmtipps #ernährung #diät

Wenn Du diese Tipps umsetzt wirst Du easy in Form kommen❗️Spare JETZT bis zu 50% auf alle Supps bei der ESN Week mit dem Code: *Johannes* (18.6-25.6.) #fyp #abnehmen #gymtok #fitnesstok

Achter auf Hormonhaushalt 🙋🏼‍♂️ Dann gibts auch keinek Yoyo Effekt 🤝 #abnehmen #frauen #hormone #diät

Drück auf ( ➕ ) wenn du keine neuen Rezepte verpassen willst 🤤✅ 💾 Abspeichern & ausprobieren 1️⃣ Um abzunehmen benötigst du ein Kaloriendefizit 2️⃣ Hier würde ich Reis, Kartoffeln oder Nudeln als Beilage hinzufügen, Menge abhängig von eurem Kalorienziel 3️⃣ Je nach Ofen braucht ihr ggf 5min weniger/länger, sobald das Hähnchen durch ist, könnt ihr servieren ☺️ -> 25min bei 180 Grad Umluft 🔹Zutaten 2 Portionen ▪️200g Hähnchenfilet ▪️200g Tomaten ▪️125g Mozarella Light ▪️250ml Cremefine 7% ▪️15g Pesto ▪️Nach Geschmack würzen ▪️Schnittlauch oder Kräuter eurer Wahl 🔹Nährwerte für eine Portion ▪️340 Kalorien ▪️35g Protein ▪️8g Kohlenhydrate ▪️20g Fett #rezept #rezepte #rezeptideen #rezeptefürjedentag #schnellerezepte #schnelleküche #gesundessen #gesundabnehmen #gesundeernährung #gesundleben #gesunderezepte #diät2023 #kalorienarm #leckeressen #essenmachtglücklich #essenistliebe #gerichte #abnehmen #abnehmen2023 #abnehmen #familie #lowcarb #lowcarbrezepteorg

Cremige Kartoffel Brokkoli Pfanne mit Käsesauce 😍🥦 schnell gemacht, sättigend & lecker! 🙌🏻✔️ Du möchtest endlich abnehmen? Dann lass dich dabei unterstützen. 💗🙌🏻 unverbindliches Erstgespräch unter www.lenamentoring.com 📲 Nährwerte pro Portion: 598 kcal • 28g P • 55g KH • 17g F Zutaten ( 2 Portionen ): - 500g Kartoffeln roh - 1 Brokkoli Kopf - 1 Zwiebel - 300 ml Milch 1,5% - 1 EL Mehl - 15g Butter - 50g Käse gerieben - 100 ml Gemüsebrühe - Salz & Pfeffer Zubereitung: Den Brokkoli und die Kartoffeln bissfest vorkochen. Die Zwiebel kleinschneiden und in Butter anschwitzen. Mit der Milchmischung ablöschen, Käse unterrühren, Brokkoli & Kartoffeln dazugeben und für paar Minuten köcheln lassen. Fertig 🥰 - #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #kalorienarm #gesundessen #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps

Ist Wasser die geheime Abnehmwaffe?! 👀💧 Also mir wäre es viel zu blöd mir diese ganzen Dinge überhaupt auszudenken. Die Abnehmindustrie ist einfach nur der reine Wahnsinn. Überall gibt es Leute die das mangelnde Wissen anderer ausnutzen um euch Müll zu verkaufen, einfach nur traurig. Je eher du begreifst das es keine Wundermittel gibt, desto weniger Geld wirst du auf deiner abnehmende verschwenden. Dinge zum Zucker sparen und Proteine decken können immer Sinn machen, aber bei Stoffwechselkapseln oder Pulver das euren Kaffee effektiv machen soll hört es echt auf 😠 #abnehmen #diät #fitness #fyp #fy

Welche Sorte magst du am liebsten? 🥹🍪 #gymtok #weightloss #abnehmen #protein #morenutrition #chunkycookie #motivation

Kennt ihr die schon? 357 Kalorien die ganze Portion 😍 #quarkkeulchen #abnehmen #gesundesessen #gesunderezepte #kalorienzählen #einfacherezepte

Meal Prep Salat 🤩 ✅ Kritharaki Salat für die Arbeit ➡️ Wir brauchen 75g Skyr 5ml Olivenöl Petersilie, Zitronensaft , Salz, Pfeffer 130g Gurke 100g Tomate etwas rote Zwiebeln 40g Kritharaki Nudeln (rohes Gewicht) 20g Feta light 115g Hähnchenbrust Filet 5ml Öl zum Anbraten 🟠 Alles in der Reihenfolge wie im Video in ein Glas schichten. 🟠 Gewürzt habe ich das Hähnchen mit einer Taco Gewürz Mischung. 🟠Tipp für mehr Geschmack: Cemiger Natur Skyr. Hat ein paar Kalorien mehr (ca 100 auf 100g) liefert aber auch sehr viel mehr Geschmack. Hab ich hier im Video verwendet. ➡️ Nährwerte (für alles, ist eine Portion) 493 kcal 16g Fett 39g KH 44g Protein Eure Stef 🫶 #nudelsalat #mealprep #rezeptezumabnehmen #Mittagspause #salat #salad #büroessen #kalorienarm #abnehmen #kritharikisalat #salatrezepte #weightloss #mealideas

wer will meine Klamotten haben?💕#abnehmen #weightloss

Für 500 Kalorien kannst du so viel vom Big Tasty Bacon essen oder doch eher die Burger Bowl mit mild scharfer Sambal Sauce?! 🤔 Zutaten: -300g Kartoffeln -1 TL Olivenöl -1 rote Zwiebel -250 ml Sauce Hollandaise light -1 TL Sambal Oelek -1 TL Tomatenmark -150g Rinderhackfleisch fettreduziert -15g Eisbergsalat -Salz, Pfeffer, Paprikapulver Zubereitung: So simpel wie im Video. Kartoffeln ohne vorkochen 20 Minuten bei 200 Grad Umluft in den Ofen! Nährwerte mit Hälfte der Sauce: 489 kcal 39g Protein 52g KH 13g Fett #abnehmen #kalorien #einfacherezepte #schnellerezepte

Was sagt ihr dazu?😅 Ich sage macher #helloatakan #reaktion #gym #abnehmen #ernährung #fürdich #transformation #fitness

Das beste Mittel gegen einen Blähbauch🤰🏽 // ig: malika_babel #blähbauch #blähbauchloswerden #blähungen #abnehmen #stoffwechselaktivierung

Der Inbegriff von FITNESS sollte NICHT krass muskulös und krass definiert sein‼️ #fitness #realtalk #gesund #fit #fitnesstraining #krafttraining #muskelaufbau #abnehmen #definiert #fitnessmodels #fitnessbranche #fitnessstudios #gym #fitnesstipps

Cremige Lachs Feierabend Pfanne 😍😋 Extrem lecker und schnell gemacht. 🙌🏻 ➡️ Du brauchst Hilfe beim Abnehmen? Dann melde dich für ein unverbindliches Erstgespräch unter www.lenamentoring.com 💗✔️ Nährwerte pro Portion: 365 • 30g P • 6g KH • 25g F 🔸Zutaten ( 4 Portionen) : - 4 Lachsstücke ( 125g x 4 ) -1 Zwiebel - 2 Knoblauchzehen - frischer Spinat - Tomaten - 250 ml Sahne alternative - 50g Parmesan - Paprikapulver, Salz & Pfeffer 🔸Zubereitung: Lachs salzen und pfeffern. Lachsstücke anbraten & Beiseite stellen. In derselben Pfanne nun Zwiebeln & Knoblauch andünsten. Tomaten und Blattspinat hinzugeben, anschließend mit der Sahne ablöschen. Parmesan und Gewürze untermischen und für 10 Minuten köcheln lassen. Lachs zurück in die Sauce geben und genießen! 🥰 - #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps #ernährungsberater

Check Up Week 4 🦍🔥 #abnehmen #diättipps #beastmode