#วากาเมะ #สาหร่ายวากาเมะ #สาหร่ายคีโต #คีโต #คีโตดิ๊ #ketody

#น้ำจิ้มสุกี้ #น้ำจิ้มงา #น้ำจิ้มคีโต #คีโต #คีโตดิ๊ #ketody

อร่อยหลาย 🫶🏻 #ซอสข้าวหน้าหมูญี่ปุ่นคีโต #ข้าวหน้าหมูญี่ปุ่น #ซอสคีโต #คีโต #คัตสึโทจิ #ketody

#ข้าวผัดกิมจิ #กิมจิ #ซอสกิมจิ #กิมจิคีโต #คีโต #ketody

ข้าวหน้าเนื้อ โคตรง่าย 🐄🥩 พลังงาน 348 เเคล ไม่รวมข้าวเน้อ (โปรตีน 47.6 / คาร์บ : 4.6 / ไขมัน : 15.6) สูตร : เนื้อ 200 กรัม = 268 เเคล (โปรตีน : 40.6 / คาร์บ : 4.6 / ไขมัน : 9.6) ไข่ 1 ฟอง = 70 เเคล (โปรตีน 7 : คาร์บ : 0 / ไขมัน : 6) หอมตามชอบ ซอสข้าวหน้าเนื้อคีโต 40-50 กรัม #ข้าวหน้าเนื้อ #ซอสข้าวหน้าเนื้อญี่ปุ่น #คีโต #ห้องครัวติ๊กต๊อก

#กะเพราเนื้อ #ซอสกระเพรา #ซอสกระเพราคีโต #คีโต #ห้องครัวติ๊กต๊อก

ไก่ทอดซอสพริก น้ำผึ้ง อะไรไม่รู้ 🍗🌶️ พลังงาน 361 เเคล (โปรตีน : 48.35 / คาร์บ : 24.76 / ไขมัน : 6.45) สูตรไก่ทอด : อกไก่ 200 กรัม = 240 เเคล (โปรตีน : 45 / คาร์บ : 0 / ไขมัน : 5.2) ไข่ 1/4 ฟอง = 20 เเคล (โปรตีน : 2 / คาร์บ : 0 / ไขมัน : 1.25) เเป้งทอดกรอบ 16 กรัม = 56 เเคล (โปรตีน : 1.2 / คาร์บ : 12.4 / ไขมัน : 0) สูตรซอสเคลือบ : น้ำผึ้ง 15 กรัม = 45 เเคล (โปรตีน : 0.15 / คาร์บ : 12.36 / ไขมัน : 0) ซอสพริกไม่มีน้ำตาล 10 กรัม สารให้ความหวาน 1-2 ช้อน โชยุ 3-5 กรัม #ซอส #ซอสพริก #ซอสคีโต #ซอสพริกคีโต #คีโต

ข้าวหน้าหมูญี่ปุ๊น 🐷 #ซอสข้าวหน้าหมูญี่ปุ่นคีโต #ข้าวหน้าหมูญี่ปุ่น #ซอสคีโต #อาหาร #ห้องครัวติ๊กต๊อก #คีโต

เลือกเวย์เเบบไหนดี ❓🤨 #ครัวtiktok #tiktokพากิน #เวย์โปรตีน

เค้กกล้วยหอมคลีน 3 นาที vs 30 นาที vs 3 ชั่วโมง 🍌✨ #ห้องครัวtiktok #tiktokทําอาหาร #อาหารคลีน #ครัวtiktok