เล่นแขนกันค่ะ #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #ท่าออกกําลังกาย #วิวชะนีปั้นร่อง #ปั้นหุ่น #แม่บ้านปั้นหุ่น #คุณแม่กู้ร่าง @วิวชะนีปั้นร่อง @วิวชะนีปั้นร่อง @วิวชะนีปั้นร่อง @ทำกินเองง่ายๆสไตล์วิว🥗

โปรตีนเเป็นแหล่งพลังงานชั้นดี และยังทำ💜หน้าที่ สร้างเซลล์ใหม่ ทดแทนเซลล์ที่สึกหรอวิวทานโปรตีนก่อนไปฟิต ทำให้ อึด ไม่เพลียไปขยี้ไขมันกันค่ะแม่ๆ #ออกกําลังกาย #ปั้นหุ่น #วิวชะนีปั้นร่อง #โบต้าพี #botap #โปรตีนพืช #โบต้าพีอุดร @วิวชะนีปั้นร่อง @วิวชะนีปั้นร่อง @วิวแม่บ้านปั้นหุ่น

หมุนๆวันล่ะนิดค่ะเอวเอสไขมันกระจุย #ออกกําลังกาย #วิวชะนีปั้นร่อง #จานหมุนเอวs #จานหมุนออกกําลังกายปั้นเอวเอส

โดปกันค่ะก่อนไป #ออกกําลังกาย #ปั้นร่อง11 #วิวชะนีปั้นร่อง #โปรตีนพืช #โบต้าพี #botap #โบต้าพีอุดร @วิวชะนีปั้นร่อง #VoiceEffects

เล่นเคตเทิลเบลขนี้ไขมันได้ทั้งร่างเลยค่ะ #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #ท่าออกกําลังกาย #เคตเทิลเบล #ปั้นหุ่น #ปั้นร่อง11 #วิวชะนีปั้นร่อง #คุณแม่กู้ร่าง #แม่บ้านปั้นหุ่น @วิวชะนีปั้นร่อง

วิ่งเพลินๆ20/30นาทีเหงื่อกระจุย #ออกกําลังกาย #เครื่องเดินวงรี #ออกกําลังกายที่บ้าน #วิวชะนีปั้นร่อง #ปั้นหุ่น #คุณแม่กู้ร่าง #แม่บ้านปั้นหุ่น #ปั้นร่อง11 @วิวชะนีปั้นร่อง @วิวชะนีปั้นร่อง

ตัวช่วยทำให้แม่มีแรงฟิต ไม่เพลีย ให้พลังงาน #ออกกําลังกาย #ปั้นหุ่น #ปั้นร่อง11 #วิวชะนีปั้นร่อง #โบต้าพี #botap @วิวชะนีปั้นร่อง @วิวชะนีปั้นร่อง 💜

สูตรเซลล์เด็กทานทุกเช้าก่อนไปฟิตๆ #ออกกําลังกาย #ปั้นหุ่น #วิวชะนีปั้นร่อง #กาแฟโบต้าพี #กาแฟเอสพลัส #โบต้าพี #botap @วิวชะนีปั้นร่อง @วิวชะนีปั้นร่อง

กินเก่งก็ต้องเบิร์นออกเก่งๆน๊า🤣 #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #ท่าออกกําลังกาย #ปั้นหุ่น #วิวชะนีปั้นร่อง #แม่บ้านปั้นหุ่น #คุณแม่กู้ร่าง #ปั้นร่อง11 @วิวชะนีปั้นร่อง @วิวชะนีปั้นร่อง @วิวชะนีปั้นร่อง

กินเยอะกินจุผักไม่ค่อยกินขับถ่ายไม่คล่อง #วีน่าไฟเบอร์ ช่วยได้ดีงามค่ะ #ผักผลไม้23ชนิด #วีน่าดีท็อกซ์ผักม่วง #ไฟเบอร์วีน่า #วิวชะนีปั้นร่อง #แม่บ้านปั้นหุ่น #คุณแม่กู้ร่าง @วิวชะนีปั้นร่อง @วิวชะนีปั้นร่อง