#ทำไมต้องมีระเบียบวินัย #ออกกำลังกายได้อะไร #วินัยในการออกกําลังกาย #ออกกำลังกายวันหยุด #ปั้นหุ่นที่บ้าน #สายฝอ

#ถ้าสำคัญมากพอเราต้องให้เวลากับมัน #ไม่มีเวลาเท่ากับไม่สำคัญ #มาออกกำลังกายกัน #ออกกำลังกายวันหยุด #สายฝอ

#มาปั้นหุ่นกัน #แข็งแรงไปด้วยกัน #hometraining #ออกกําลังที่บ้าน

#getreadyforworkout #วันปั้นหุ่น #ออกกำลังกายที่บ้าน #สายฝอ

#พัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ #วันปั้นหุ่น #ดัมเบลในคลิป10kg. #hometraining #ออกกำลังกายที่บ้าน