เราต้องการโฟกัสที่ขาด้านหลัง ท่องไว้ พับตัว ผ่อนเข่าเล็กน้อย แอ่นหน้าอก กระดกก้น ก้มแล้วขาหลังสั่นนั่นล่ะใช่เลย ถ้ารู้หลักท่านี้ไม่ยาก เล่นทั้งทีต้องโดนจุดโฟกัส กระชับขาด้านหลังลดเซลลูไลท์ ได้ก้นด้วยนะ #โค้ชฟักทอง #สอนออกกําลังกาย #workout #gym #แบ่งปัน #ปรึกษาฟรี #กระชับสัดส่วน #weight #เทรนเนอร์ผู้หญิง #เทรนเนอร์ออนไลน์