"Electrical muscle stimulation" atau EMS adalah salah satu metode latihan yang menggunakan aliran listrik ringan untuk merangsang otot-otot kita agar lebih bekerja efektif. Biasanya ketika kita melakukan latihan EMS, maka alat akan tersambung ke pakaian khusus.  Pakaian khusus inilah yang kemudian akan kita gunakan selama melakukan latihan fisik. Pada pakaian ini, terdapat elektroda yang berbentuk bantalan kecil dan lengket yang ditempelkan pada bagian tubuh tertentu. Jadi, kita tetap melakukan berbagai gerakan olahraga yang sederhana, sambil alat tersebut bekerja pada tubuh kita. Sebenarnya, aliran listrik yang ada pada perangkat EMS memiliki cara kerja yang meniru sinyal atau aliran listrik yang berasal dari neuron (sel-sel pada sistem saraf). Aliran listrik pada EMS ini akan merangsang saraf otot untuk bekerja dan akhirnya bergerak lebih efektif. Untuk Durasi latihan fisik EMS hanya sekitar 20 menitan, tidak seperti olahraga kardio atau olahraga yang melatih kekuatan otot lainnya yang membutuhkan waktu minimal 45-60 menit. Walau durasinya hanya 20 menit, banyak kalangan mengatakan mereka merasakan lelah dan capek sama halnya seperti olahraga reguler biasa. Kali ini saya nyobain latihan ems di @noryukijatiwarna klinik yg di bantu oleh coach @mrc07_rizal dan semangatin oleh erzaminatullah (ngetawaain ai disiksa tepatnya)..begitu aktifasi alatnya, dan arus listriknya mengalir keotot, terasa kencang sekali dan deras, apalagi saat ototnya di squeeze atau di aktifin. Bagian paling melelahkan bagi saya pas bagian otot Shoulder dan bagian Abdominal..widih perih bangeet..mpe 3 hari masih terasa nih. Nah bagi kalian yang punya rasa penasaran seperti saya silahkan ke klinik noryuki ya, bisa bikin appoitment ma Erza. Latihan ems ini menurut saya paling cocoknya bg ibu ibu atau bapak-bapak yang bener-bener malas latihan, atau super sibuk, jadi cukup latihan seminggu sekali menggunakan treatment latihan ems ini. Sekian teman2 sekilas pengalaman saya, Nagi teman-teman yang ingin juga memulai olahraga dan mencari peralatan, pakaian, dan aksesorisnya bisa cek keranjang kuning saya ya . #fyp #fypシ゚viral #ems #emstraining #emsfitness #noriyoki #treatment #coachfrankyc #capoeiraindonesia #pakaianolahraga #celanaolahraga #samsak #sepatu #sneakers