Trả lời @Vũ Ngọc Trâm Luyện tập 100 cái mỗi ngày với tấm xốp TPE. Cánh tay thon gọn, vai và cổ thư giãn, tập cơ sàn chậu và làm thon gọn bụng #bài tập #bụng thon #vai và cổ #creatorcademy #fitness #thieuduyen #xuhuong
Bốn động tác tập cơ bụng tại nhà với " ĐỆM TPE MỀM / TẤM ĐỆM XỐP", 20 cái cho mỗi động tác x 5 nhóm #Tập cơ bụng thắt eo #eothon #cơbung6mui #ayimo #xuhuong #thieuduyen
Sử dụng một cặp tạ hoặc chai nước khoáng để tạo ra bộ "ngực" săn chắc "bờ vai móc áo" và loại bỏ ngực chảy sệ #tập ngực #phụ-ngực #vaitập #一vai! #xuhuong #thieuduyen #tadon #tatay