ท่าฝึก pull up ต้องใช้แรงเยอะมาก สำหรับมือใหม่แนะนำให้ใช้ยางยืดเป็นผู้ช่วยไปก่อนจนกว่าจะสามารถดึงได้นะคะ กดยางยืดในตะกร้าที่ปักให้น๊า #เวทเทรนนิ่ง #ยิม #หุ่นดี #ออกกําลังกาย #สายฝอ #ก้นเด้ง #ลดความอ้วน #แฟนต่างชาติ🇹🇭🇩🇪 #เทรนเนอร์
Duration: 42 sPosted : Sun, 05 May 2024 12:48:39