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👉Ter mais mobilidade significa fazer os movimentos em maior amplitude e assim estimular mais o processo de hipertrofia. Para melhorar de fato mobilidade não fique somente em alongamentos tradicionais como eu citei no vídeo, você pode também usar a técnica FNP uma técnica um pouco mais avançada. Isso é assunto para um outro vídeo! Para ter um treino e uma alimentação específica para seu caso! Clique no link da bio e fale comigo! #fl#flexibilidadel#alongamento
Duration: 39 sPosted : Sat, 20 Apr 2024 19:03:18Views
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