👉O vídeo não tem objetivo de julgar o Lincoln ou o treino do Lincoln e sim analisar a ordem dos exercícios de acordo com a ciência. Não sei de fato se esse treino que trouxe resultado para o Lincoln ou se ele só gravou esse treino para postar nas redes sociais já que ele é um Influencer. Dito isso podemos observar que ele está tendo um excelente resultado e agora vamos fazer uma análise científica da ordem dos exercícios. Começar com flexões diamante pode focar mais nos tríceps do que no peito. No entanto, o segundo exercício, uma variação explosiva, é válido para o início do treino já que você tem mais energia. O terceiro exercício, flexão arqueira, não é tão interessante para hipertrofia mas pode ser usada se você já é mais avançado. Quarto exercício, flexão, é ótimo para a porção medial do peito e seria interessante incluir variações para trabalhar todas as partes do peitoral. No final, a flexão diamante pode ser usada, mas lembre-se de que o foco principal é nos tríceps, não no peito. 💪Para ser meu aluno de consultoria online, clique no link da Bio e fale comigo! #TreinoDePeitoral #AnáliseDeTreino #Fitness