🗣️Le extrarotazioni per le spalle andranno ad allenare i muscoli rotatori della cuffia , in particolare sottospinato e piccolo rotondo Il discorso però è che se eseguiamo le extrarotazioni con manubrio, non vi sarà una reale resistenza attiva per questi muscoli , ma le uniche cose che lavoreranno saranno deltoide e bicipite in isometria per reggere il manubrio Il cavo ci permette una resistenza più costante in orizzontale per i muscoli della cuffia, ed è quindi sempre da preferire. Questo esercizio in ogni caso non dovrebbe essere proposto sempre.. ad esempio se i muscoli della cuffia hanno gia’ irrigidimenti e si hanno spalle anteposte potrebbe aggravare la situazione, perciò andrebbe somministrato da un professionista #extrarotazioni #palestra #deltoide #cuffiadeirotatori