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¿Tomas tu aporte diario de vitamina D? Aquí te dejo 5 beneficios que harán que desees tomar el sol y suplementarte con ella cada mañana: 1️⃣ Contribuye a cuidar tu salud ósea y a prevenir la osteoporosis. 🦴 2️⃣ Optimiza tu sistema inmunológico, ayudando a prevenir infecciones y enfermedades. 🦠 3️⃣ Ayuda a reducir la presión arterial y mejora la función endotelial, lo que beneficia al corazón 🫀y los vasos sanguíneos. 4️⃣ Mejora el estado de ánimo y la salud mental. Reduce el riesgo de depresión y mejora el bienestar emocional. 😀 5️⃣ Reduce el riesgo de sufrir enfermedades crónicas, como la diabetes tipo 2, enfermedades autoinmunes y algunos tipos de c@ncer. ¿Cuánto tiempo tomas el sol al día? ☀️ ¿Te suplementas con vitamina D? 💊 Te leo en comentarios ⬇️ A la orden ♥️ Samar soysaludable.com #antiedad #longevidad #antiaging #longevity #lifestyle #soysaludable #inflamacion #cuerposinedad Fuente: Therapeutic Hotline: Recommendations on photoprotection and vitamin D PMID: 20136911

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¡Descubre cómo alcanzar un cuerpo sin edad con el desayuno adecuado! 💪🏻🍳 👉🏻 Para mantener tu masa muscular, colágeno y un cerebro 🧠 activo, necesitas al menos 30g de proteína acompañados de grasas saludables. 😱 En este video te comparto 4 opciones deliciosas con las proteínas necesarias. Si quieres más ideas como éstas para tener un desayuno delicioso y balanceado. Déjame saber en los comentarios 😉 Te leo! 👀 A la orden, Samar 💚 Soysaludable.com

🧖🏻‍♀️A mis 53 años, sé lo importante que es cuidar la piel para que se mantenga joven y radiante. ✨ 🤩 Por eso, quiero compartirte mis 4 secretos clave para protegerla del paso del tiempo.🙅🏻‍♀️ 👉🏻 Si quieres más recomendaciones, comenta "PIEL" y te las contaré por privado. A la orden Samar 💚 Soysaludable.com #soysaludable #cuerposinedad #antiaging