O segredo não tem segredo ! ✅Só dieta - Você perde gordura e massa magra ✅Só exercício: Vc ganha massa magra mas não perde gordura ✅Dieta e exercício: Perde gordura, mantém ou ganha massa magras. Se quiser aquele corpitcho esteticamente moldado, é como mixar uma playlist: exercícios + “comida boa” ! Tipo, imagina ir na academia sem dar uma geral na dieta? É tipo tentar dirigir com o tanque na reserva, não rola! Então, bora equilibrar essas os pontos para que você veja a diferença no espelho, nas roupas , nas fotos … Aí é só curtir a jornada rumo ao corpaço dos sonhos, anotou? Se precisar de uma apoio profissional basta me contatar pelo direct ! Look: @Origem Infinity - Moda Praia #consultoriafitness #treinofeminino #treino #foco #musculacao