Primeros Pasos para Fortalecer tu Suelo Pélvico ✅ ¿Sabías que el suelo pélvico es una estructura clave que afecta nuestra calidad de vida? ➡️Desde la incontinencia hasta la salud sexual, su fortaleza es esencial. En este video, te guiamos a través de los primeros pasos para trabajar tu suelo pélvico: 1. Conoce tu Suelo Pélvico: Descubre qué es y cómo está compuesto. Es más que solo músculos; es un sistema que sostiene órganos vitales. 2. Ejercicios de Contracción: Aprende a contraer y relajar los músculos del suelo pélvico. Imagina que estás deteniendo el flujo de orina. ¡Es más fácil de lo que crees! Fortalecer tu suelo pélvico previene problemas como incontinencia y dolor. Recuerda que cada paso cuenta. ¡Comienza hoy mismo! 🌸 . . #Fisioterapia #FisioterapiaTips #PisoPelvico #Mexico #Cuidatucuerpo #amatucuerpo