Я без своей дыхательной практики не могу - это то, что дает мне и заряд на весь день и здоровье и успех, чистые мысли и идеи. Поэтому у меня утро начинается с практики (http://d.k.life.tilda.ws/dklife) её можно приобрести на сайте «Марафон» Далее вода и зарядка: Можно и без резинки: 1) Становая тяга с резинками либо без (можно взять бутылку с водой) 25 раз 2) Приседания (25 раз) 3) Прыжки (25 раз) 4) Планка на прямых руках с касанием плеча (30 раз) 5) Планка (40 сек) Кто выполнил (сегодня либо завтра) ставим - ✅ или 🔥