Opção para quem pode treinar 2x na semana 👇🏻 TREINO A - quadriceps Agachamento, leg, búlgaro, extensora, abdutora TREINO B - posterior Mesa flexora, stiff, flexora em pé, sumo com barra, elevação pélvica #treino #treinodepernas #academia
Duration: 54 sPosted : Mon, 15 Apr 2024 12:11:55