✅ Für mehr solchen Content folg mir @janijaeckel gerne - Nochmal die 8 Zeichen - 1️⃣ Du checkst immer dein Handy und aktualisiert Apps ohne Grund 2️⃣ Du fängst an mitten in einer Aufgaben auf Social Media zu gehen 3️⃣ Du fühlst dich unentspannt, wenn du nichts zu tun hast 4️⃣ Du vergleichst dich ständig mit anderen und fühlst dich schlecht 5️⃣ Du kannst abends nicht abschalten und bist ewig am Handy 6️⃣ Du fühlst dich schlecht, weil du zu lange am Handy und nicht produktiv genug warst 7️⃣ Du stellst deine Gesundheit (Laufen, Kochen, Meditation) hinten an 8️⃣ Du bist häufig müde und überfordert - Die 3 Schritte - 1️⃣ Sei gelangweilt 2️⃣ Hab 3 Wochenziele 3️⃣ 3+7+3 Regel #phoneaddict #persönlichkeitsentwicklung #improvement #dopaminedetox