Pasto 1 kcal 394 Carbo 28 g Grassi 14 g Proteine 37 g - 30 g farina di riso neutra - 30 g proteine isolate cappuccino - 30 g burrondi arachidi Pasto 2 (post wo) kcal 306 Carbo 40 g Grassi 1 g Proteine 31 g - 50 g farina di riso neutra - 30 g proteine isolate cioccolato bianco Intra wo kcal 110 Carbo 27,5 Grassi 0 Proteine 0 - cluster dextrin(ciclodestrine) 30 g - Eaa 10 g - Creatina 6 g - Citrullina 5 g - 1 g sale Pasto 3 kcal 494 Carbo 16 g Grassi 25 g Proteine 45 g - gallette 20 g - Olio 25 g - Pollo 200 g - Sale 2 g - Verdure a occhio Pasto 4 kcal 450 Carbo 16 g Grassi 20 g Proteine 45 g - gallette 20 g - Olio 20 g - Pollo 200 g - Sale 1 g - Verdure a occhio Pasto 5 kcal 256 Carbo 1 g Grassi 17 g Proteine 24 g - 4 uova intere Kcal totali 2010 Carbo 130 Grassi 79 g Proteine 184 g Ricordo che è non è una dirta adatta a tutti ma perbun atleta in preparazione a gare! - Ragazzi io come sempre approfitto per ringraziare tutti per il supporto che ricevo ogni giorno, e ricordo che se vi fa piacere potete utilizzare come codice sconto “massi28” sia su prozis che su Fgm04, e “tigrobon10” su insane stone ♥️ #naturalbodybuilding #ainbb #preparazione #gym #gymrat #gymworkout #shred #prozisitalia @Prozisitalia