Domínio e controle respiratório e abdominal TEMOS 🎯🚀 Aqui temos 3 técnicas super bem executadas e dominadas!!!! 🏆 @japaphysiquepro Atletas no Off: extremamente importante fazer a prática mesmo nesse período, justamente para tirar toda pressão intra abdominal, e manter o abdômen sem dilatação . Quando há ausência da prática, primeira coisa que vai dilatar vai ser o abdômen . Então cuidem da sua respiração, façam HIPOPRESSIVO da maneira correta, e lembre-se VACUUM sem postura e sem a respiração correta NÃO vai te trazer benefícios. #hipopressivo #vacuum #fisiculturismo #mensphysique