El "no tengo tiempo" muchas veces es solo una excusa ° caminar, bailar, saltar soga , trotar, bailar, correr; hacer cualquier tipo de movimiento por 45 min de lunes a viernes es más que suficiente. De 24 horas del día solo se necesitamos 45 min de actividad física. Al principio tal vez cueste pero los beneficios son inmensos, así que a mover ese cuerpo latino y hagamos algo por nuestra salud 🫶🏻