Δεν έχω βάλει κάποιο χρονικό όριο η βραχυπροθεσμο στόχο. Ο μόνος στόχος είναι να κάνω την διατροφή και την άσκηση τρόπο ζωής να χάσω το επικίνδυνο περιττό λίπος και να ζήσω όσο πιο υγιείς γίνετε. Το "ωραίο σωμα" είναι απλά μπόνους. Είναι και αυτό ένα κίνητρο σίγουρα αλλά όχι το βασικό. Είχα 20 μέρες αποχή και δεν πήρα κιλά ευτυχώς αλλά η επιστροφή δύσκολη. Σημείωση στον εαυτό μου: Να παίρνεις διάλειμμα αλλά όχι τόσο πολύ! Αυτές τις 20 μέρες δεν πέρασα καλά να πω την αλήθεια, σε θέμα ψυχολογίας ειδικά. Πλέον το gym είναι ψυχοθεραπεία και δεν το αφήνουμε! Όσες φορές και αν πέσεις ξανά σήκω, θυμήσου ότι θα χάσεις μόνο όταν τα παρατήσεις! Love you Να προσέχεις! -- #mystagaming #gymrat #gymtok