Configura tu teléfono para potenciar tu foco. Sin dudas, es una herramienta fundamental en la era digital pero muchas veces suele ser un gran distractor. Y perdemos horas sin darnos cuenta simplemente scrolleando sin sentido. Aplica estos 5 puntos para que juegue a tu favor 👇 1. Quita todas las notificaciones y deja solo las llamadas: avisale a tu entorno que ante cualquier urgencia te llamen directamente, y así evitas mirar el celular cada vez que te llegue una notificación. 2. No mires el celular apenas te despiertas: termina siendo lo primero y lo último que ves en tus días. Si puedes tener un reloj despertador mucho mejor. 3. Evita las redes sociales: si es una herramienta clave de tu trabajo, intenta usarlas desde la computadora. 4. Sal de los grupos de whatsapp que no te sumen: seguramente estas dentro de algún grupo que se creó con un fin específico, se resolvió y hace días que no tiene actividad. 5. Evita las pantallas al menos un hora antes de irte a dormir: en lo personal, me ayuda mucho leer algún libro o meditar para por conciliar el sueño. ¿Aplicas alguno? Te leo en comentarios #mentalidad #productividad #foco #gestiondeltiempo #desarrollopersonal