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Que te puedo decir, esta es mi terapia 🧠♥️ Te comparto mi rutina para trabajar espalda y bíceps 💪: 🔹Remo en T abierto (10-12 reps 3 series) 🔹Remo en T cerrado (10-12 reps 3 series) 🔸Pull down abierto (10-12 reps 3 series) 🔻Curl bicep con barra (10-12 reps 3 series) 🔻Curl bicep martillo con mancuerna (10-12 reps 3 series) ❇️El peso va de acuerdo a tu progreso así que no te excedas que puedes lesionarte pero también exígete para obtener resultados 🔥 #entrenaconmigo #FitnessCoach #EntrenadorPersonal #ponteenforma #yoteayudo #biceps #back #bajadepeso
Duration: 52 sPosted : Wed, 10 Apr 2024 06:21:41Views
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