info
Tanda kamu mungkin menderita Anxiety Terlalu banyak menjelaskan adalah respons kebiasaan di mana kita berusaha melepaskan diri dari rasa bersalah atau cemas dengan memberikan jawaban yang 'benar' kepada seseorang Terlalu banyak meminta maaf juga respons untuk terhindar dari perasaan bersalah atas apapun yang kamu lakukan agar tidak dibenci atau di anggap tidak kompeten Kamu sulit fokus ke satu hal dan sulit untuk mengingat sesuatu sehingga kamu sering lupa dimana kamu menaruh barang milikmu Kamu jadi sulit tidur dan istirahat di malam hari karena cemas dan khawatir akan apa yang akan terjadi di esok hari bahkan di masa depan Beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk meminimalisir anxiety: 1. Reframe mindset dari "Aku tidak bisa" jadi "aku belum bisa" 2. Pernafasan 4-7-8 3. Grounding 4. Aromatherapy seperti lavender dan chamomile 5. Mendengarkan suara yang menenangkan #kesehatanmental #mentalhealthawareness #anxiety #spreadingawareness #fyp #foryoupage #foryou #viral Topik related: cara sembuh anxiety how to calm anxiety how to cure anxiety cara mengatasi anxiety overthinking anxiety apa itu anxiety cara menyembuhkan anxiety
Duration: 30 sPosted : Mon, 08 Apr 2024 09:04:03Views
14.1KDaily-
Likes
716Daily-
Comments
105Daily-
Shares
26Daily-
ER
6.01%Daily-
Latest